Nakon nesreće, plašite li se ući u auto? Taj se strah mora bez odlaganja otkloniti. Postoji mnogo načina, jedan od najučinkovitijih je savjetovanje s psihologom.
Teško je osobi u nesreći ponovno ući u automobil. Pred njim se postavlja psihološka barijera, treba je svladati.
Trebate se nositi sa strahom
Koliko god vam bilo teško, morate savladati svoj strah. Inače, kako ćete ići na posao, voditi djecu u školu i vrtić i pratiti važne sastanke? Činjenica: automobil ne možete odbiti, jer on pruža određenu udobnost.
Osim toga, ako vozite sebe, morate shvatiti da je prevladavanje straha neophodno za sigurnost drugih. Ako je potrebno, trebali biste moći reagirati na cesti na vrijeme. Stoga bi se trebali prestati nervirati i početi potpuno kontrolirati situaciju.
Kako prevladati strah
Komunikacija s motoristima koji su već zapali u slične situacije i životi su im bili ugroženi dobra je terapija. Reći će vam kako su preživjeli ovo teško razdoblje i pomoći vam savjetima.
Trebate se udružiti, smiriti. Vaša smirenost pomoći će vama i vašim najmilijima ako je potrebno. Zapamti to.
Ako ne želite dijeliti svoje osjećaje s prijateljima, nazovite liniju za pomoć.
Život je lijep. Podsjetite se na to svaki dan.
Sam psiholog
Bojite li se prisjetiti što se dogodilo? Ali uzalud. Jer te će te misli neprestano proganjati. Stoga pažljivo prođite kroz čitavu parcelu u glavi, sjećajući se i najmanjih detalja. Što te se najviše plašilo? Zašto se to dogodilo? Što biste mogli učiniti da to spriječite?
Nakon svih tih misli, "sklonite" scenu, izbacite loše misli i počnite živjeti ispočetka. Odnosite se na situaciju na filozofski način: nemojte okretati vrpcu natrag. Sada se morate smiriti i ukloniti strah iz sjećanja.
Koristite razne tehnike: vježbe disanja, kineski i japanski sustav za opuštanje, vježbanje.