Ponekad postoje ljudi čiji se emocionalni život odvija kao u skučenom prostoru. Osobi je teško dijeliti emocije, kao i prihvaćati ih od drugih ljudi. Ova značajka može dovesti do činjenice da se osoba može osjećati usamljeno. Postoje li načini za prevazilaženje ovog problema?
Emotivni život potječe iz prenatalnog razvoja, kada fetus za to dobiva do sada jedva primjetne senzacije. A neke značajke emocionalnog odgovora mogu se postaviti već u ovom razdoblju.
Nadalje, emocionalna sfera razvija se tijekom neposrednih životnih događaja u djetetovom životu. A situacije su moguće kad postoji emocionalna izolacija djeteta od drugih ljudi. Razlozi za to mogu biti ozljede, sukobi, nefunkcionalna obiteljska situacija, ozbiljne bolesti i još mnogo toga.
Ako je jednom prirodni proces emocionalnog reagiranja ozbiljno poremećen, tada se emocionalna sfera kolabira i osoba se zatvara u sebe, kao što je bilo.
Naravno, on od toga ne postaje potpuno neosjetljiv, ali postaje vrlo teško podijeliti emocije i prihvatiti ih.
Može se predložiti nekoliko načina da se to promijeni.
psihoterapija
Jedan od najučinkovitijih načina je psihološki rad sa stručnjakom. Ako uspijete pronaći i razraditi onu situaciju koja je izazvala emocionalnu blokadu, tada se možete postupno prestati suzdržavati od emocionalnih manifestacija.
To se ponekad događa vrlo dramatično, jer emocionalnost postaje manjkava nakon situacije kada osoba ne može preživjeti snažnu, najčešće negativnu emociju. I sada se moramo vratiti ovom događaju i s novim resursima i novom percepcijom već odrasle osobe, još jednom mentalno proći kroz ovu priču, raščistiti one emocije koje su bile duboko potisnute.
Kreativne aktivnosti usmjerene na izražavanje emocija
Ostale metode oslobađanja zamrznute emotivnosti sve su kreativne aktivnosti. To može biti ples, crtanje, kazalište ili oratorij. U svim tim aktivnostima odvija se emocionalni izraz i prije ili kasnije utječu na one emocije koje su bile suzdržane do ovog vremena. U ovom su slučaju posebno učinkoviti oni oblici kreativnog izražavanja koji su povezani s psihološkim radom, poput umjetničke terapije, plesno-motoričke terapije, filmske terapije itd.