Nažalost, u naše vrijeme ljudi su pod stresom i imaju živčani slom. Okolina utječe na psihu. Nisu svi sposobni kontrolirati se. Osoba koja se sama nije u stanju nositi s uzbuđenjem treba vanjsku pomoć.
Priručnik s uputama
1
Potrebno je započeti razgovor, polako odlazeći od pravog razloga koji ga je doveo u ovo stanje. Pokušajte preusmjeriti pozornost na temu koja bi bila zanimljiva osobi ili u kojoj bi se mogao osjećati mirno, primjerice razgovor o prirodi ili životinjama. Priča o vicevima sugovorniku će također povoljno utjecati na njegovo dobrobit.
2
Da biste postigli osmijeh, vaš je glavni zadatak u procesu razgovora. Razgovor možete prevesti u zanimljive ili smiješne slučajeve iz života, a sugovornik neće primijetiti kako nestaju uzbuđenje i strah.
3
Šetanje svježim zrakom doprinijet će manjem oslobađanju adrenalina od stresa ili anksioznosti. Mirno i smireno mjesto je pogodno za to, i što je manje iritanata, osoba će brže prijeći u mirno stanje.
4
Uz uzaludni pokušaj da se sami riješite depresije, trebate koristiti sedative, valerijanu ili korvalol. Ali pretjerana upotreba takvih lijekova je kontraindicirana, pa je bolje pribjeći dekocijama ljekovitog bilja, na primjer, čaju s kamilicom ili dekociji plodova korijandera. Umjesto čaja možete koristiti mlijeko s medom, što ublažava nervnu napetost.