Ponekad osoba izgubi dodir sa svojim tijelom, napuni ga nepotrebnom hranom i informacijama. Zbog modernog ritma života, mnogi gube psihološku povezanost sa svojim tijelima. Ali tijelu je potrebna pažnja, a ponekad i razumijevanje i briga.
Kako uspostaviti vezu s tijelom?
Ako osoba živi izvan grada, možete hodati bosi kroz rosu od ranog jutra. A bilo bi još bolje trčati bosi kroz jutarnju travu i osjetiti povezanost s prirodom. Ponekad, zbog zagušenih megalopolisa, ljudi malo izađu na seoski kraj, a žive u privatnim kućama jednostavno ne razumiju svoju superiornost nad stanovnicima velikog grada.
Morate naučiti poštovati želje tijela i slušati signale. Primjerice, za mnoge, nakon crvenog mesa, u želucu počinje težina, a za neke postoji podsvjesno poricanje mliječnih proizvoda. Ali stereotipi koje nameće društvo prisiljavaju čovjeka da se ruga tijelu i udara u ono što ono na svaki način odbija prihvatiti. Dakle, čovjek može izgubiti psihološku harmoniju s njim. Ponekad trebate poslušati signale i odabrati one proizvode koji će biti manje štetni za tijelo.
Mnogi se ujutro u žurbi samo isperu pod tušem, a ako zaspaju budilicu, onda nemaju vremena. Ovim oduzimaju tijelo pravilne njege i njege. Možete se probuditi rano nekoliko minuta i obratiti pažnju na njega, na primjer, odvojite vrijeme za podmazivanje kože mirisnim losionom.
Mnoge djevojke imaju problema sa svojim likom, zbog čega često kritiziraju svoje tijelo. Nije iznenađujuće da su u takvim slučajevima čak i najstroža dijeta ponekad nemoćna. Misli su materijalne, a s obzirom na tu činjenicu postat će jasno zašto omraženi želudac ne nestaje. Možete promijeniti svoj stav prema ovom problemu i pokušati voljeti svoje tijelo takvim kakvo je. Tada, pronalazeći sklad, može se s vremenom primijetiti da, zahvaljujući pozitivnom stavu, želudac ili kukovi postaju manji, a tijelo postaje sve zdravije.
Stres i živčana napetost ne mogu se pripisati onim metodama koje mogu pomoći u postizanju sklada sa sobom. Danas postoji meditativna praksa koja se temelji na dubokom disanju. To se može učiniti čak i dok sjedite u uredu. Možete samo duboko disati, pokušavajući očistiti svoju svijest barem 5-10 minuta. Takvo zagrijavanje pomoći će u izbjegavanju nervnog naprezanja i održavanju sklada sa sobom.
Često, moderne djevojke, pokušavajući pratiti najnovije modne vijesti, zaboravljaju da je tijelo u nekoj odjeći ili obući neudobno. Nemojte slijepo slijediti modne trendove. Naravno, možete nacrtati nešto za sebe i kupiti par modernih hlača ili kardigana, ali samo ako odjeća odgovara unutarnjem svijetu. Postoje oni ljudi koji su sljedbenici mode prošlih muha i ne osjećaju se unazad zbog udobnosti i samopouzdanja i svog tijela.
Kao što vidite, tijelo je hram za dušu. Izgubivši dodir s njim, možete izgubiti kontrolu nad dušom i umom, i kao rezultat takvog nepažljivog stava dobiti puno zdravstvenih problema. A pravodobno održavanje duhovnog i tjelesnog sklada pomoći će u održavanju mladenačkog duha i dobrog zdravlja.