Kriza srednjih godina težak je test za osobu i njegove rođake. Treba ga smatrati privremenom pojavom. U članku se daje definicija krize, njenih karakteristika i simptoma. Praktične preporuke pomoći će osobama koje iskuse ovo stanje i njihovom neposrednom okruženju da prođu to razdoblje bez kobnih gubitaka.
Kriza srednjih godina jedna je od sorti duhovne krize koja se javlja u dobi društvene i fizičke zrelosti. U svojim je manifestacijama slična krizi smisla života. Razlika je dobna karakteristika. Razmišljaju o smislu postojanja u bilo kojem razdoblju života.
Što je kriza?
To je uvjet kada prethodno stečene životne strategije i obrasci ponašanja, kao i filozofska načela, izgube na važnosti i prestanu raditi. Pokušaji da se živi starim putem osuđeni su i samo pogoršavaju njegove manifestacije.
Tko je izložen krizi srednjih godina
Češće su to prilično uspješni, bogati ljudi oba spola. Postigli su visok status u društvenom i osobnom životu. Pristojno se nose s podrškom obitelji i odgojenim potomstvom. Karakterističan je dobro uspostavljen život, stalna sfera aktivnosti i interesa.
Simptomi krize srednje životne dobi
Rastući osjećaj radosti, apatije ili depresije, pa čak i čežnje. Sav dosadašnji život, svojim dostignućima, gubi smisao. Čini se da je osoba robot i da nije živjela za sebe, ropsko izvršavajući dužnosti prema drugima. Obično okruženje i posao uzrokuju dosadu i iritaciju. Učinkovitost opada, opće stanje pati, san je poremećen. Mogu se opaziti psihosomatski poremećaji (bol u različitim dijelovima tijela, neispravnost) i neurotične manifestacije. Oni su povezani s pokušajima da se prisilite da se vratite u svoj prijašnji život.
Što uzrokuje ove simptome
1. Hormonske promjene u tijelu, ulazeći u završnu fazu postojanja. To je često popraćeno povećanim libidom (privlačnost suprotnog spola). Želja da se osjećate mlado.
2. Završetak biološkog ljudskog programa. Djeca odrastaju i postaju neovisna. Roditelji koji su pretjerano usredotočeni na život svog potomstva, nakon razdvajanja osjećaju osjećaj praznine i beskorisnosti.
3. Dovoljno visok prihod ostavlja puno slobodnog vremena, oslobađa od stresa sustava bio-preživljavanja. Nisu svi u stanju napuniti slobodni prostor, jer navikli da se intenzivno živi i bori za postojanje.
4. Smanjenje ili odsutnost seksualne komponente s poznatim bračnim partnerom.
5. Prevladavanje ekonomskih međusobnih veza, nad duhovnim odnosima, u obitelji i bliskoj okolini osobe.
Tipične pogreške koje su napravili ljudi koji su doživjeli takvu krizu.
1. Pokušaj promijeniti sve. Najradikalnije odluke povezane su s prodajom tvrtke, odlaskom na druga mjesta, prekidom odnosa s obitelji i prijateljima. Oni se percipiraju kao okovi koji ometaju sretan život. Kao rezultat toga, gubitak statusa i financijski problemi.
2. Stvaranje novih obitelji s mladim partnerima. Mnogi u tim odnosima vide povratak smisla, duh mladosti. Ciklus se ponavlja i osoba pada u iste ovisnosti kao i prije, ali s različitim likovima. U vrijeme zaljubljivanja i podizanja snage, na vrijeme dolazi osjećaj blagostanja. Ali posljedice su strašne. Kratkoročni porast, nakon čega slijedi pad. Habitualni, stabilni i pouzdani stari odnosi su uništeni. A nove veze ispadaju još bolnije i složenije. Razlika u dobi pretvara se u razliku u interesima i potrebama. Osjećaj starosti se pogoršava, raste ljubomora i nezadovoljstvo.
3. Zlouporaba alkohola ili drugih psihoaktivnih tvari. Euforija i nekonvencionalno ponašanje s njima stvara iluziju radosti i zabave. Međutim, ovo kratkotrajno uzbuđenje pretvara se u tešku depresiju, gubitak autoriteta, gubitak zdravlja.
Kako preživjeti krizu srednje dobi bez gubitaka
1. Znati i razumjeti da je to dobni proces povezan s emocionalnim i fiziološkim preustrojem tijela.
2. Ako se simptomi pojačaju, iskoristite odmor i otiđite u mirne kutke prirode (ribolov, lov) ili neki drugi dugi izlet (na joge u Tibet).
3. Odmaknite se od starih stereotipa ponašanja i steknite nove duhovne potrebe. Bavite se osobnim rastom, pohađajte treninge, stječu nova znanja.
4. Ako se zaljubite, budite razumni za njegove manifestacije i ne ponašajte se poput "bijesnog slona" koji uništava sve oko sebe. Možete dobiti sve senzacije bez upozorenja i traumatiziranja voljenih osoba. Znajući sigurno da su konačne.
5. Sve duhovne prakse, posebno qigong, wushu, joga i druge, su korisne.
Savjeti za rodbinu osobe koja je pod krizom.
1. Puno strpljenja i razumijevanja, unatoč neugodnim i zastrašujućim manifestacijama.
2. Smatrati takvo stanje privremenim i bolnim.
3. Posjetite grupe za terapijsku potporu.
4. Potražite nove kontaktne točke, pobudite novo zanimanje, podržavajte duhovna pretraživanja.
5. Nemojte vršiti užurbane radnje izazvane emocijama koje vode uništavanju obitelji i života.
Zaključno, treba napomenuti da je kriza svojevrsno bolno stanje. I kao i svako takvo stanje, završava ozdravljenjem. Teško razdoblje prolazi, a završava osjećajem zrelosti i mira. Novi duhovni interesi imaju prednost nad tjelesnim potrebama i život ponovno dobiva smisao. Ispada da nitko nije za ništa kriv, a smrt starog ega rađa nove osjećaje sreće i blagostanja. Mijenja se samo njihov izvor - zatvoren je unutar svakog ljudskog bića. Otkriva se velika istina - radost u samom postojanju života. Napokon, ona je tako kratka.