Protekli prigovori često su grickanje, nevolje, nevolje, loša sjećanja, prisiljavaju nas da se iznova i iznova vraćamo u one situacije u kojima smo se osjećali loše. Posljedica toga je depresivno stanje i slezina.
Priručnik s uputama
1
Takav način razmišljanja postaje neuredan, postaje naviknut, a samo rad na sebi može ublažiti mentalnu patnju.
Razumijevanje i oproštenje
Potpuno biste trebali prihvatiti i oprostiti sebi za sve svoje pogreške. Osoba je takva kakva jest, a svi su ljudi različiti, neki pametniji, neki ljepši, neki mudriji itd. Samo cjelovita svijest o stvarnosti kakva jest, bez pretjerivanja i podcjenjivanja, može učiniti da krene dalje,
2
Prestanite se uspoređivati s drugim ljudima
Na drveću ne postoje dva identična lišća. Svaka osoba je jedinstvena, to se mora prepoznati. Poštujte sebe kao osobu, volite svoje snage i prihvatite svoje slabosti. Vrijedno je uspoređivati se s drugima samo ako nakon toga dođe do određenih radnji na radu na sebi.
3
Ne maštajte uzalud
Fantazija je, naravno, dobra, ali oni i dalje ostaju samo maštarija. Zamijenite fantaziju planovima. Teško je da osoba zaglavljena u prošlosti pravi planove, ali to biste trebali početi raditi. Započnite s malim, zapišite svoje planove za dan, razrijedite ih ugodnim stvarima.
