Sram je osjećaj koji može biti prisutan u životu osobe u bilo kojoj dobi. Obično se događa u trenucima kada je pojedinac prema svom mišljenju učinio nešto krivo i boji se osude izvana. Te se senzacije mogu zauvijek smanjiti ili ukloniti.
Postoje dvije vrste srama: lagana i teška. Blaga sramota omogućuje vam da spriječite neku vrstu akcije, zaustavi osobu prije nego što počini, razumijevanje da će se tada sramiti, usporava vrlo brzo; također vam omogućuje da opetovano činite pogrešne stvari. Snažna emocija može biti čak i destruktivna, uzrokuje osjećaj inferiornosti, gnušanja i ponekad potiče na drastične akcije kako bi se kažnjavali.
Je li sramota korisna?
Osjećaj srama formira se u djetinjstvu, u procesu obrazovanja. A ponekad se nekome nameću lažna uvjerenja. Na primjer, zategnutost vašeg tijela nije uvijek prikladna i potrebna, ali zbog stavova djece teško je nositi se s njima. Ponekad je sramota imati veliki novac, sramota je izgledati dobro među drugima, sramota je biti sretan. Ova uvjerenja sprječavaju vas da živite sretno, ne dopuštaju vam uživanje u vrlo pozitivnim životnim trenucima. Ako vas je sram, razmislite je li ovaj osjećaj logičan u ovom trenutku?
Ako se sramota odnosi na kontroverzne stvari, pažljivo ga pogledajte, sjetite se okolnosti pod kojima su vam rekli da takvo ponašanje nije ispravno. Potrebno je samo shvatiti da danas ta senzacija više nije relevantna, a i sama će nestati. Postavke naših majki i baka možda više ne odgovaraju modernim stvarnostima, ne trebate ih nositi.
Sramota je strah od suda
Ako vas je sram, razmislite i pred kim vam nije neugodno? Tko od vas može vas osuditi, reći da niste u pravu? Odgovor na ovo pitanje jako rješava, ispada da vam je neugodno pred voljenim osobama, koje možda nikad ne znaju što radite. A ako je taj osjećaj pred drugima, analizirajte ga, no stvarno ih zanima što ste napravili? Ljudi misle samo o sebi, ne primjećuju nešto oko sebe, ne brinu uvijek o vama.
Strah od osude, strah od tuđih mišljenja čini da se lišite radosti. Prepuštate se mnogim prilikama gledajući druge. No, poboljšava li njihovo mišljenje život? Ponekad je bolje nešto učiniti, upamtiti ga cijeli život, uživati u trenutku i ne razmišljati o mišljenjima drugih.