Mnogo je prepreka za postizanje cilja. Možda su glavna stvar negativni osjećaji i osjećaji. Gotovo ih je nemoguće riješiti, ali možete naučiti kontrolirati sebe i jednostavno ignorirati njihov utjecaj. To će značajno povećati efikasnost rada i život učiniti zaista zanimljivim. Ali kako brzo naučiti samokontrolu?
Bolje je odmah naučiti obuzdati emocije kod kuće. To se može činiti laganim zadatkom, ali u praksi je to što je kraj ognjišta da osoba pokaže svoju pravu suštinu. Kontrolirati sebe u takvim trenucima nije tako jednostavno. Ako to možete učiniti kod kuće, onda u bilo kojoj drugoj situaciji kontrola emocija neće biti težak zadatak za vas. Da biste olakšali zadatak, koristite redovitu gumenu narukvicu. Svaki put kad osjetite priliv "nepotrebnih" emocija, samo ih kliknite na ruku. To će popraviti grešku i analizirati je u budućnosti.
Razmotrimo konkretan primjer. Čim osjetite ljutnju, ugađajte se unutarnjem dijalogu. Pokušajte dokazati sebi da će vam bilo koje negativne emocije nanijeti više štete nego koristi. Tijekom takvog dijaloga možete otkriti uzrok bijesa i pronaći način da se riješite. Češće nego ne, uzrok bijesa uopće nije vrijedan vremena potrebnog za njegovo prepoznavanje.
Isto se može primijeniti i na druge emocije. Glavni principi su sljedeći: morate prihvatiti svoje osjećaje, razumjeti razlog njihove pojave i pokušati se usredotočiti na nešto dobro. Ako se bilo koja negativna emocija pojavljuje prečesto, vrijeme je da razmislite zašto se to događa. Razbijajući se, primjerice, meditacijama, možete saznati bilo koji ozbiljan problem povezan s tim. Uklonite ga i pronađite duševni mir.