Kompleksi mogu ozbiljno ometati osobu u svim područjima života, uključujući odnose s prijateljima i pripadnicima suprotnog spola, rast u karijeri, učenje novih vještina. U pravilu se polažu u djetinjstvu, pa su korijeni problema vrlo duboki. Ipak, riješiti se neugodnih smetnji je sasvim realno, štoviše, možete to pokušati i sami.
Priručnik s uputama
1
Utvrdite je li to zaista kompleks. Njegovi „simptomi“ su česta nerazumna iskustva zbog njegovog ponašanja ili izgleda, snažne iracionalne krivnje, želje za nedostižnim idealom i niskog samopoštovanja. Često se ljudi koji pate od kompleksa plaše nešto učiniti, neugodno su razgovarati s ljudima, vjeruju da će njihovi postupci, rad ili izgled biti pogrešno ocijenjeni. Ako, na primjer, žena jednostavno ne voli nositi usku odjeću, to ne znači da se previše stidi svog lika i ima komplekse.
2
Naučite vidjeti vrline svog izgleda. Moderna industrija ljepote neprestano razvija komplekse kako bi ljudi mogli kupiti šampone, modnu odjeću, kozmetiku i boriti se protiv stotina stvarnih i dalekosežnih problema. Situacija se zaoštrava kada osoba vidi modele na naslovnici, fotografije lijepih slavnih osoba. Ne biste se trebali omalovažavati, još manje usporedite svoje vanjske podatke sa slikama obrađenim u grafičkim urednicima.
3
Pronađite svoje snage i istaknite ih odjećom i dodacima. Možete raditi i na svom izgledu, ali u ovom se slučaju nemojte usredotočiti na ideju da ćete, postajući atraktivniji, istovremeno postati uspješniji i riješiti se kompleksa.
4
Postavite stvarne ciljeve. Ako se neprestano prigovarate zbog neuspjeha, sporog rasta karijere, niskog, prema vašem mišljenju, socijalnog statusa itd., Prestanite se uspoređivati s drugim ljudima. Neka netko zarađuje više i netko uživa u velikom uspjehu među pripadnicima suprotnog spola, ali i ti ljudi imaju svoje nedostatke i neuspjehe. Usporedite se sa sobom: procijenite svoj napredak, postavite određene ciljeve koje možete postići i pohvalite se za svaki uspjeh.