Samopouzdanje je bitna kvaliteta uspješne osobe. Uspjeh u svim područjima života ovisi o tom osjećaju. Mora se razvijati, usvajati od djetinjstva, odgajati u ranoj dobi. Ako vam je takva prilika već propuštena, ne oklijevajte - samopouzdanje, poput druge kvalitete, može se samostalno razviti u sebi u bilo kojoj dobi. Glavna stvar je vjerovati u sebe.
Priručnik s uputama
1
Prije svega, naučite da ne budete složeni zbog svoje nesigurnosti, da ne kritizirate sebe, smireno uočite sve mane. Svi čine pogreške, a idealni ljudi ne postoje. Prvi razlog neizvjesnosti je taj što osoba ne voli sebe. Riješite se ovog osjećaja.
2
Postavite cilj. Bolje je zapisati sve na papir: naznačite koje ćete promjene u sebi postići kako biste postali sigurniji u sebe u ono što vam treba. Odredite što ova kvaliteta znači za vas. Uklonite list bilješki - možete ga dobiti za mjesec dana da biste usporedili sa svojim postignućima.
3
Sjetite se trenutaka kada ste osjetili maksimalno samopouzdanje. Sjetite se u kakvoj je situaciji bio, što je izazvalo taj osjećaj, koje osjećaje ste imali. Važni su svi najmanji detalji i detalji. Zapamtite to češće, pokušajte evocirati te osjećaje, utjeloviti ih.
4
Pokušajte s ovom vježbom: stavite elastičnu traku na ruku, a kad se osjećate nesigurno, povucite i spustite elastičnu traku tako da vas bolno boli ruka. Nakon nekoliko takvih situacija neugodni će se osjećaji povezati s neizvjesnošću, a vi ćete podsvjesno početi izbjegavati takvu situaciju. Možete učiniti i suprotno - kad uspijete biti sigurni u sebe, popravite osjećaje pozitivnim emocijama. Radite ono što volite i želite: jedite slatkiše, gledajte omiljeni film.
5
Pratite svoje držanje i hod. Ispravno, ponosno držanje i čvrsta hod dva su glavna znaka samopouzdane osobe. Ne naginjte se, glavu držite ravno i ispravite ramena. Hodajte jasno, izravno, pokažite povjerenje svojim izgledom, čak i ako osjećate suprotno. Postupno će se vaša psiha prilagoditi tijelu, a vi ćete osjećati samopouzdanje. Razvijte druge znakove samouvjerene osobe - govorite glasnije, gledajte u sugovornikove oči, mijenjajte izraze lica i geste.
6
Promijenite svoj govor. U razgovoru, često koristite izgovor "ja", uvijek izrazite svoje mišljenje, koristeći izraze "mislim", "mislim". Reci ne kada je to potrebno, izričajno i odlučno izričaj svoje odbijanje - "Ne želim", "ne sviđa mi se", "ne sviđa mi se". Otvorite sve svoje osjećaje otvoreno, razgovarajte o njima. Pokušajte započeti razgovore i završiti ih sami. Kontrolirajte glas i drvored, nežno govorite u razgovoru s osobom koja vam je ugodna i žilava kada je potrebno braniti svoju nevinost ili mišljenje.
7
Istaknite nekoliko samopouzdanih ljudi iz vašeg okruženja, pratite njihovo ponašanje, govor, pokrete, pokušajte ih usvojiti. U početku se osjećajte poput glumca, stavite masku samouvjerene osobe, sipajte sliku, čak i ako sve u vama drhti od neizvjesnosti. Ako stalno nadgledate sebe, toliko ćete se naviknuti na tu sliku da će ona postati dio vas i steći ćete samopouzdanje ne samo izvana, nego i iznutra.
Korisni savjeti
Postavite ciljeve i ostvarite ih. Započnite s malim, jednostavnim zadacima s kojima ćete se sigurno nositi. Osjećaj postignuća uvijek donosi samopouzdanje. Postupno, možete sebi postavljati sve značajnije ciljeve.
Srodni članak
3 uspješne priče vrijedne filmske adaptacije
- Ulomak knjige N. Ruma "Kako razviti zdravu ravnodušnost"
- kako biti uvijek samouvjeren