Kad se probudite rano ujutro, osjećate se puno bolje i radite cijeli dan. Poznato je da se neki ljudi odnose na sove, a neki - na larve. Ali svaka sova može postati čvarka i tako povećati svoju učinkovitost.
Priručnik s uputama
1
Ne mijenjajte se dramatično odmah. Sve treba učiniti postupno. Svakog dana možete ustati nekoliko minuta ranije, postupno se možete probuditi nekoliko sati ranije.
2
Ako želite postati larma, trebate pronaći prednost u ranom ustajanju. Morate naučiti ići rano u krevet. Čak i ako vam se ne sviđa.
3
Bolje je postaviti alarm dalje od kreveta, da biste ga isključili, morate ustati i neminovno ćete se probuditi.
4
Da biste nadvladali napast i da više ne idete u krevet, morate napustiti spavaću sobu, otići u kuhinju, kupaonicu ili ulicu.
5
Ujutro isključite razmišljanje. Nemojte misliti da će vam dodatnih 5 ili 10 minuta omogućiti da se opustite.
6
Da biste ustali rano ujutro, morate imati dobar razlog. To je možda neki lijepi razlog, stvar koju želite brzo učiniti.
7
Iskoristite svoje jutarnje vrijeme za dobar učinak. Ne trošite jutro na beskorisnu aktivnost - pregledavanje društvenih mreža i blogova. Bolje obaviti važnije zadatke.
8
Ovi jednostavni savjeti omogućit će vam da postanete ličinka. Probudite se rano, osjećat ćete se puno bolje nego što vam se čini sada, kad krenete u krevet nakon ponoći i ustanete kada je prošlo pola dana. Rano buđenje nije tako teško kao što se možda čini, glavna stvar je strpljenje i postupnost.