Ako planirate postati profesionalni govornik, pripremite se za činjenicu da morate stalno trenirati. A prvo što treba prevladati je strah od obraćanja široj publici. Da biste se mogli nositi s tim problemom, morate razviti mnoge kvalitete, na primjer, samopouzdanje i smisao za humor. Sljedećim savjetima uskoro ćete uspjeti prevladati strah od prizora.
Priručnik s uputama
1
Najbolji način da se prestanemo bojati predstave je da se na njega dobro pripremimo. Međutim, često nakon saznanja o nadolazećem govoru većina ovaj događaj označi negativnim. Naknadno, to dovodi do činjenice da umjesto pripreme osoba stalno odgađa rad za budućnost. Stoga, čim čujete da trebate govoriti pred publikom - radujte se, recite "WOW!", Napravite karakterističan pokret. Dakle, reprogramirate svoj um na pozitivan stav i smanjujete vjerojatnost da niste pripremljeni prije nego što nekoliko puta progovorite.
2
Bilo koja emocija povezana je s disanjem. Na primjer, kada se osoba uplaši, diše isprekidano i brzo. Stoga, ako se ne možete nositi sa strahom, onda pokušajte udahnuti trbuh, što dublje i sporije. Osim toga, možete disati s kašnjenjem od 4 sekunde. Uskoro ćete osjetiti kako se strah povlači.
3
Jedan od najboljih načina da se oslobodite straha, koji vam omogućuje da se prilagodite pozitivnom valu, je pjevanje melodije. Međutim, nije uvijek moguće cijelu pjesmu otpjevati u cijelosti, pa će biti prikladnije koristiti određenu frazu, moto ili izjavu, sve što vas inspirira.
4
Kad se čovjek boji, njegovo tijelo oslobađa adrenalin. S jedne strane, to mu omogućuje da dobije ogroman porast energije. Ali istodobno, kada ima previše adrenalina, tada pod njegovim utjecajem tijelo postaje omamljeno, pokreti usporavaju, govor se iskrivljuje. Najbolji izlaz iz ove situacije je raditi fizičke vježbe. Ako nemate takvu priliku, tada možete samo stisnuti šake - nitko to neće primijetiti, a zajamčeno se riješite suvišnog adrenalina.
5
Položaj tijela ima ogroman utjecaj na unutarnje stanje osobe. Otvorite prsa, uzmite ramena, pogledajte horizont, a zatim u tom položaju stanite nekoliko minuta. Nakon toga, pokušajte razgovarati, definitivno ćete primijetiti razliku.