Svaka je osoba manje-više upoznata s tajanstvenom zvijeri koja se zove "Sloth". Netko pažljivo ignorira postojanje ovog fenomena, netko se bori s njim različitim uspjehom, a za neke je lijenost nepromjenjivi životni partner. U nekim je slučajevima korisno nevoljko poduzimanje bilo kakvih radnji ili uključivanje u poznate aktivnosti. Na primjer, kod umora i živčane iscrpljenosti lijenost će pomoći vratiti snagu i povratiti učinkovitost. Ali što učiniti ako se u normalnom stanju svi pokušaji da se vrate fokus i produktivnost pokažu neuspjehom, a važni zadaci, kao što su i ostali neriješeni, i dalje ostaju takvi?
Važno je zapamtiti da je svaka osoba individualna, stoga ne postoji univerzalni način borbe protiv lijenosti. Jedna od metoda pomoći će nekome, a netko će postići dobre rezultate kombinirajući ih. Ali prvo, morate shvatiti što je lijenost.
U pravilu, sljedeći uvjeti i trenuci mogu biti uzroci ove pojave: umor (i fizički i emocionalni), nedostatak motivacije za obavljanje bilo kojeg važnog posla, želja tijela da održi prisutnost u zoni ugode. Svaki razlog zahtijeva svoj pristup. Ispod su opcije za rješenje problema lijenosti.
1. Prvo se morate nositi s najtežim zadacima, a pluća treba ostaviti za kasnije. Ovaj će vam pristup omogućiti da maksimalno uložite trud i pažnju na važna pitanja, što će se pozitivno odraziti na kvalitetu. Pored toga, kada se završi neugodan i težak zadatak, može se osjetiti zadovoljstvo i olakšanje. U ovakvom raspoloženju, lako će se stvari odvijati bez ikakvih problema.
2. Potrebno je održavati tijelo u formi, pratiti prehranu, baviti se sportom, dati dovoljno vremena za spavanje i pokušati se brinuti i brinuti što je manje moguće. Kad je osoba zdrava i puna energije, ima dovoljno energije da se bori protiv lijenosti i uspješno je porazi.
3. Naknada za rad sjajan je način motiviranja za postizanje. Na primjer, za svaki završeni zadatak možete si dopustiti jednu ili drugu ugodnu "slabost": novu kupnju, čokoladicu, gledanje zanimljivog filma itd.
4. Veliki i voluminozni zadaci trebaju se podijeliti u faze ili "korake". Dakle, važna stvar neće se činiti nemogućom teškom, ali mozak će se prestati refleksno odupirati kada shvati da sve nije tako zastrašujuće.
5. Mnogima se dobro pomaže tako što ćete se riješiti distrakcija. Ako trebate obaviti posao na računalu, prvo je isključiti sve programe koji se odnose na komunikaciju (ICQ, Skype itd.), Zatvoriti prozore preglednika sa stranicama društvenih mreža, poštu itd. Što manje odvraćanja pažnje, to je bolja i bolja koncentracija.