Ogromna većina ljudi ne može živjeti sama. Potreba za stalnom ili periodičnom komunikacijom gotovo je fiziološka. Stoga ih mnogi, budući da su sami, opterećuju i čak postaju depresivni. Usamljenost za mnoge povezana je s tugom, a tužna osoba nije baš raspoložena za komunikaciju, pa morate prekinuti ovaj začarani krug.
Priručnik s uputama
1
Ako ste trenutno samci i to vam ne izaziva ništa drugo nego osjećaj tuge, onda konačno morate iskoristiti tradicionalne savjete psihologa. On kaže: "Ako ne možete promijeniti okolnosti, promijenite svoj odnos prema njima!" Za početak naučite uživati u svojoj usamljenosti.
2
Recite sebi: "Kakav blagoslov da sam sada mogu biti sam i nitko me neće ometati u uređivanju mog života!" Ako ćete biti depresivni i tužni, odvojite malo vremena. Čistite kuću, operite prozore, usisajte stan, izvadite staro smeće, zamijenite polomljeni namještaj, objesite svijetlu lampu, prekrasnu ploču na zid, kupite sokovnik. Kad sjednete i pogledate oko sebe, shvatit ćete da vam uopće nije žalost.
3
Pa, u kući - red, tako da se morate dovesti u red. Provedite nekoliko slobodnih dana. Otiđite u toplice, kozmetičarku i frizera, a onda vihorite po trgovinama i kupite sebi nešto novo i svijetlo. Kad dođete kući, uopće se ne sjećate da ćete biti uveče tužni.
4
Sada pronađite telefone prijatelja koji su vas prestali zvati i pozivati na susret, jer ste to uvijek odbijali, a oni su već očajnički željni da vas uvuku "u ljude". Pozovite prijatelje u svoje mjesto ili idite kod njih, ili u kino, u klub, u kafić ili na kuglanu s njima. Ali nikad ne znate kuda čovjek koji ima prijatelje može otići!
5
Prestanite sjediti kod kuće i posrnuti se, čak i ako su vaši prijatelji zauzeti i ne mogu obratiti pažnju na vas. Pronađite mjesto na kojem ima puno istomišljenika - bavite se jogom, sportom, idite na fitness ili na bazen, počnite putovati ili pronađite neku zanimljivu aktivnost. Oko vas će se pojaviti puno zanimljivih ljudi jer će vam oni biti zanimljivi. Sve je to tako fascinantno da nakon nekog vremena potpuno zaboravite na tugu i usamljenost.