Razočaranje se smatra grijehom i sprječava da osjeti radost postojanja, što život čini smislenim i ispunjenim. Kako pronaći radost u svakodnevnom životu tako da rutina ne čini ljudski život nepodnošljivo dosadnim i lišenim smisla?
Ponekad život izgleda svježe, dosadno i beznadno. Beznađe u našem pogledu je monotonija kada u budućnosti ne vidimo nikakve promjene. Čini se da je život beskvasan jer ne doživljavamo živopisne emocije, već dosadan - jer slobodno vrijeme nije ispunjeno aktivnostima koje nas mogu odvesti u zaborav. U ovom stanju cijeli svijet vidimo sivo, a mi sami na ovom svijetu - suvišni.
Iz takve tmurne slike mnogi padaju u očaj, što se, primjerice, u kršćanskoj tradiciji smatra grijehom, jer se na taj način osoba dobrovoljno lišava životne radosti. U međuvremenu, tajna radosti leži u gledištu okoline, točnije u pažljivom promatranju vlastitog života i preusmjeravanju naše pozornosti s onoga što nemamo na ono što imamo. I tada će većina nas shvatiti da za male svjetovne radosti postoji desetak razloga.
Gdje pronaći radost u svakodnevnom životu? Mnogi ljudi očekuju očekivanje mnogih stvari: na primjer, ispunjenje želje, dugo očekivani događaj, bilo kakve promjene u politici ili životnoj situaciji, u iščekivanju novca, sastanaka, pisama. Ponekad očekivanje zamjenjuje stvarni život koji prolazi, kao da ne dotiče ljudsku svijest. Da biste povratili sposobnost osjećaja radosti, trebate se vratiti u sadašnji trenutak. Što može donijeti radost u sadašnjosti?
Čudno je da su to sasvim obične i ponekad neupadljive stvari. Toliko su jednostavni da se mogu činiti uobičajenim. Pokušajte uključiti svoju pažnju i osluškivati vlastite osjećaje. Drugim riječima - zapamtite da imate osjetilne organe zahvaljujući kojima imate vid, sluh, okus, dodir, miris.
Ako ste pažljivi na zvukove oko sebe, čut ćete jutarnje pjevanje ptica, šum lišća, smijeh djece ispred prozora. Koliko dugo čujete zvukove omiljene pjesme ili instrumentalne glazbe? Ali na ovaj način možete aktivirati emocionalnu memoriju, posebno ako su s ovom glazbom ili pjesmom povezana ugodna sjećanja. Ako ste pažljivi na zvukove, možete čak uživati i kapljice kiše koja bubnjaju na staklu i krovu, udobno uvijene ispod pokrivača. Možda volite čitati, ali previše ste lijeni da naprežete oči i želite se opustiti? Možete slušati neku vrstu audio knjige. Ne bojte se tuge - dobra, iskrena tuga naglasit će šarm radosti, povećati raspon doživljenih emocija.
Prepustite se nečemu ukusnom. To može biti, na primjer, čaša ukusnog vina, koje se ne isplati piti jednim gutljajem, već uživati u srcu, uživajući u ukusu i nijansama. Ili šalica aromatične kave, čiji će miris i okus dati osjećaj ugode. Svako ukusno jelo može vam pomoći da osjetite malu životnu radost - od svježe kuhanog boršeta do salate od svježeg povrća začinjene ugodnim mirisom suncokretovog ulja ili kiselog vrhnja. Glavno je da je kuhano jelo svježe i da u procesu kuhanja razmišljate o nečem dobrom, bez "žvakanja" u vašem umu dosadne probleme, pritužbe i pritužbe.
Puno pozitivnih senzacija može se prenijeti mirisima - od svježe rezanog cvijeća do arome vanilije od pečenja, od mljevenja kave do omiljenih parfema. Ne štedite na mirisnim higijenskim proizvodima, a tada će vam jutarnji postupci donijeti pozitivan naboj za cijeli dan.
Pregledajte svoju garderobu. Možda biste je trebali napuniti udobnim, kožnim, novim odijelima od mekih prirodnih tkanina? Nova stvar može biti obična kućna odjeća - glavna stvar je da je to prikladno i ugodno za kožu. Idite u krevet sa svježim krevetom, miris čiste, oprane i peglane posteljine donijet će vam zadovoljstvo i dobar san. Uživajte u odmoru bez razmišljanja o onome što niste dovršili, kakvi su vam planovi za sutra i koji problemi vas čekaju.
Nabavite nekoliko stvari koje biste željeli pogledati. To može biti suvenir, vaza za cvijeće, elegantna slika, simpatični privjesak za ključeve, elegantna olovka, prekrasna bilježnica. Ne štedite na stvarima koje vas mogu razveseliti. Prelistajte prekrasne umjetničke albume, pošaljite se u živopisno mjesto. A vikendom iskoristite izlet u prirodu, sjednite uz vodu i opustite se uz slikoviti ribnjak, ali ovaj će šetnju biti sam, zajedno - ili zabava u bučnom krugu prijatelja, odlučite sami. Općenito, pokušajte ugoditi svojim očima nečim ugodnim, dobrim. Izbjegavajte gledanje tamnih filmova, bolje je gledati simpatični obiteljski film.
Pokušajte dijeliti dobro raspoloženje i ni u kojem slučaju ne "zarazite" druge mračnim raspoloženjem. Izbjegavajte one koji vas zatrpavaju neugodnim razgovorima, zlim tračevima, zlosretnim ili pretjerano tužnim pričama. Pokušajte ne razmišljati o više od dva pitanja istodobno. Osjetite život sa svih pet osjetila, a tada će svijet prestati biti dosadan i ravan, on će steći punoću smisla i dubine.
I najvažnije: ne zaboravite ni na trenutak da prava radost ne dolazi izvana, ne ovisi o količini novca i okolnostima. Ona živi unutar svake osobe, uključujući - i unutar vas. Samo je trebaš probuditi.