Kad duša nije mirna, nije uvijek jasno odakle dolazi to uzbuđenje. A događa se da postoje konkretni razlozi, poput gubitka voljene osobe. U tim situacijama osoba ostaje sama sa svojom boli, a ako ne znate što učiniti, možete pasti u očaj i beznadežnu melankoliju.
Priručnik s uputama
1
No da biste spriječili da se to ne dogodi, prvo se morate malo smiriti fizički, koristeći vježbe disanja. Dišite polako i duboko, pokušavajući osjetiti prolazak zraka u pluća. Usredotočite se na disanje, pokušajte se opustiti sa svim dijelovima tijela.
2
Postavite sebi pitanja na ovaj ili onaj način povezana s uzrokom vašeg mentalnog nemira. Možda ste zaboravili nešto važno, nešto što niste mogli zaboraviti. Ili ste pogriješili, um vam je zaboravio, ali vaša duša nije. To morate saznati, zapitajte se što sve morate učiniti da ovo uzbuđenje nestane. Nosite to pitanje u sebi cijelo vrijeme, a jednog dana, u neočekivanom trenutku, odgovor će se pojaviti sam.
3
Ako znate uzrok duševne boli, onda biste trebali postaviti pitanje u drugom smjeru: kako se možete nositi s tim? U pravilu na to nema jasnog odgovora, sam život pomoći će vam slanjem pravih ljudi i značajnim situacijama. Samo trebate biti pažljivi čak i na sitnice, jer ako duša nije mirna, želi vam reći nešto važno.
4
Pokušajte s meditacijom. Ova duhovna praksa pomaže ne samo smirivanju duše osobe, već i pronalaženju odgovora na glavna pitanja. Naime, što radi krivo i zašto je tako loš? U položaju lotosa ili za početak u položaju u kojem vam je najudobnije, pokušajte se opustiti i prepustiti se svim mislima. Udahnite glatko i polako, usredotočujući se na udisanje i izdisaj. Sve što vam treperi u glavi, preskačite, ne zalijepite se. Nakon nekog vremena osjetit ćete da vam duša odgovara, spremna je uspostaviti kontakt i reći vam što nije u redu s tim.
5
Budite češće s voljenim osobama i rodbinom, s prijateljima i posebno s djecom i životinjama. U ljubavnim i predanim očima koja su nam potpuno otvorena, ponekad možete pronaći odgovore na najvažnija pitanja.
6
Slijedite intuiciju. Osjetivši emocionalno uzbuđenje, osoba može ustati i otići negdje. Ne trebate ometati ovaj impuls, možda vas čeka malo, ali važno putovanje.
7
Idite na takozvana Mjesta moći. Oni su po cijeloj Zemlji, najpoznatiji su Indija, Tibet, pustinje Meksika. Duša koja se žuri i brine za vas, pozitivno će odgovoriti na tu ideju. Možda će vas uopće privući ovo putovanje, jer ćete osjetiti da tamo možete pronaći odgovore.