Koncentracija je sposobnost osobe da zadrži svoju pažnju na određenu temu, da se usredotoči na bilo koji problem i da gotovo potpuno napusti stvarnost. Kad se koncentriramo, značajno povećavamo pažnju na informacije, procese, ljude i njihova djela. Koncentraciju treba proučiti, jer je ta sposobnost izuzetno važna za svaku osobu koja želi uspjeti u životu. Pomoću sljedećih savjeta znatno ćete pojednostaviti postupak savladavanja ove vještine.
Priručnik s uputama
1
Poznato je da je naša pažnja koncentrirana samo na predmet koji nas zanima. Stoga, da biste se mogli koncentrirati na određeni posao, trebate biti zainteresirani za njega. Kad postoji interes, mi nehotice zadržavamo svoju pažnju i često ne primjećujemo što se događa oko nas. Primjerice, zanimljiv film ili knjiga lako nas odvajaju od stvarnosti, a to ne zahtijeva nikakvu napetost.
2
Često nas nešto odvlači, ne dopušta nam koncentraciju. Na primjer, to mogu biti susjedi koji se u ovom trenutku bave popravcima ili djeca koja se igraju na igralištu u dvorištu. U ovom slučaju, ne možete bez voljnih napora i napetosti.
3
Također se morate sjetiti da umor također negativno utječe na vašu sposobnost koncentracije. U slučaju da ste već primijetili takve probleme iza sebe i osjećate da izuzetno rijetko možete usmjeriti pažnju, pripremite se za mogući stres. Samo zahvaljujući činjenici da ćete naučiti kako podijeliti posao na nekoliko dijelova i isplanirati svoje akcije, ne samo da ćete uštedjeti svoje vrijeme i energiju, nego ćete se moći koncentrirati na bilo kakve informacije bez ikakvih problema. Stres, umor i nedostatak sna svi su simptomi koji ometaju plodno funkcioniranje mozga. Oslobađajući ih se, možete obavljati važne poslove u opuštenoj atmosferi i ne brinuti se za ono što nemate vremena.
4
Drugi razlog na koji ne možete usredotočiti pažnju jest taj što ne sistematizirate svoje aktivnosti. Uzimajući sve odjednom, bez fokusiranja na pojedinosti, riskirate prekomjerno raditi i potpuno izgubiti interes za temu koja se proučava. Stoga pokušajte ne rješavati sve aspekte odjednom, vjerojatno nećete uspjeti. Ako sve probleme riješite u fazama, možete postepeno usmjeriti pažnju na svaki od njih.
5
Može se razviti sposobnost koncentracije. Ako to namjeravate raditi ozbiljno, osigurajte sve potrebne radne uvjete i pripremite se za to interno, a vi ćete postići sjajne rezultate. Ne pokušavajte učiniti sve odjednom. Za posao vas treba uzeti samo na "svježi um". Pazite na sebe i lako možete riješiti sve probleme.