Izjava da je život dan samo jednom istinita je u svakom slučaju. Čak i ako vjerujete u teoriju transmigracije duša, morate se sjetiti da drugog takvog života neće biti. Da biste naučili kako voljeti život, morate početi živjeti ovdje i sada, u sadašnjem trenutku. Kad započnete žive uspomene ili dugačke snove o budućnosti, gubite se u stvarnom životu.
Priručnik s uputama
1
Započnite s zahvalnošću za ono što već imate. U dnevnik zapišite sve što ste postigli do sada i na što ste ponosni. Možete opisati uspjehe u radu, obitelji, kreativnoj aktivnosti, sportu, najvažnijim materijalnim akvizicijama. Opišite svoje pozitivne vještine i osobine lika. A sada hvala za sav ovaj život, sebi, kreativnim silama svemira. Svake večeri upišite u dnevnik nove uspjehe i uspjehe, a svako jutro započnite sa zahvalnošću. Usredotočujući se na pozitivne aspekte, povećaćete samopoštovanje, naučit ćete cijeniti život i uživati u njemu.
2
Svakog dana radite jednu stvar koja bi vam donijela radost i moralno zadovoljstvo. Probudivši se ujutro, pomislite: "Kako mogu danas ugoditi sebi?" To može biti kupovina stvari o kojoj ste dugo sanjali, izlet u kozmetički salon, razgovor s prijateljima, obiteljski izlet u cirkus, gledanje zanimljivog filma, slušanje omiljene glazbe, bavljenje hobijem ili samo šetnja na svježem zraku. Usredotočite se na ljubav prema sebi i prema ljudima oko sebe, prilagodite se uživanju u životu. Pokušajte se češće nasmiješiti i uživati u trenutnom trenutku. Nađite radost u onim stvarima koje su vam se prije činile nečim običnim.
3
Biti u stanju oprostiti sebi i drugim ljudima zbog boli, nesebičnih postupaka i riječi. Negodovanje, mržnja, samopouzdanje, kajanje, žaljenje zbog prošlosti ne dopuštaju da se radujemo onome što je u sadašnjosti. Usmjeravajući se na negativne aspekte bića, neprestano razmišljajući o lošem, prestajemo voljeti život i otrovati vlastitu egzistenciju. Prvo oprostite sebi i mentalno tražite oprost od onih ljudi kojima ste ikada naštetili. Ako je moguće, učinite to u stvarnosti. Zatim oprosti onima koji su ti naškodili. Reci mirno: "Opraštam i puštam te s ljubavlju." Kad teški teret prošlosti prestane vladati nad vama, kada tražite radost i zahvalite za sve njegove manifestacije sebe, naučit ćete voljeti život.