Nedostatak energije otežava postizanje ciljeva i uživanje u životu. Za žene i muškarce postoje različiti načini za vraćanje tjelesne i mentalne snage. Za pripadnice ljepšeg spola posebno je važno nadzirati njihovo stanje, jer im unutarnji resursi pružaju povoljnu psihološku klimu u vezama i u kući.
Priručnik s uputama
1
Da biste sačuvali žensku energiju, važno je naučiti se opustiti prije nego što se jako umorite. Vraćanje stanja resursa pomoći će vam omiljenom provodu, hobiju, promjeni aktivnosti, osobnoj njezi ili kreativnosti. Ali druženje u svrhu opuštanja na društvenim mrežama je neučinkovito. Pokušajte isključiti svoj uređaj ako zaista želite obnoviti rezerve energije.
2
Zanimljiva vježba za punjenje energije može se pokazati kao promjena u uobičajenom načinu izvođenja nečeg neuobičajenog za vas. Desničari mogu pokušati pisati, oprati zube ili jesti lijevom rukom. Osim vodeće ruke, možete promijeniti svakodnevnu rutu, trgovinu i pregledati neke svoje navike. Ovaj će eksperiment pomoći da se angažirate na još jednoj moždanoj hemisferi i naučit će vas da ne živite od stroja, već ovdje i sada. Obavezno pokušajte na tako jednostavan način da raznovrstite svakodnevicu.
3
Važno je napuniti baterije ujutro. Gimnastika i kontrastni tuš pomoći će vam u tome. Odvojite vrijeme za jutarnju masku za lice. Također će vam dati hrabrosti. Osim toga, već u ranim satima koža je najviše pripremljena za prehranu i hidrataciju. Dakle, osnažujući tretmani vodom, briga o sebi i tjelesna aktivnost savršeno će zamijeniti jutarnju šalicu kave i čitanje vijesti.
4
Vjerojatno jako puno ljudi zna za analizu ruševina stvari koje ne koristite. Da, smeće i smeće oduzimaju našu energiju i sprječavaju nastanak novih i zanimljivih stvari u životu. Osim toga, nedovršeni posao koji te nosi s velikim teretom također ne pogoduje nastanku novih moralnih i fizičkih sila. Stoga je važno povremeno se baviti repovima. Što se može smatrati takvim: knjiga koja je započela knjigu ili je tek kupljena; set za kreativnost stečen prije godinu dana; nepregledani film ili seriju koji se još uvijek nadamo vidjeti. Također je važno upotpuniti posao s dokumentima i porezima. Nije potrebno sve završiti do kraja Neke je jednostavno treba odbaciti. Vaš je zadatak zatvoriti pitanje: odredite rok, odmah ga završite ili ga pustite zauvijek.
5
Morate shvatiti zašto vam treba energija. Za praćenje svih rutina dovoljno vam je samo tekućih unutarnjih resursa. Ako želite nalet snage, odredite svoje ciljeve. Čim shvatite zašto vam treba dodatna energija, počet će dolaziti zajedno s inspiracijom i odlučnošću.
6
Riješite se uloge žrtve. Ako sve bude učinjeno kroz "neophodno", snage će brzo nestati. Razmislite o tome što vam treba i radite samo s „ja hoću“, a ne „trebao bih“. Da, takve će stvari trebati pripisati ne samo onima koji pružaju kratkoročno zadovoljstvo, već i onima koji su važni za vas i vašu obitelj i koji će vam u budućnosti donijeti mnogo koristi.
7
Osim nedovršenog posla, žensku energiju kradu i situacije kada se morate odlučiti. Ako ne znate brzo riješiti male probleme, imat ćete manje mentalne energije za stvarno važne stvari. Razvijte algoritam za sebe u slučaju dileme. Prvo odlučite što ćete dobiti za svaki slučaj. Drugo, razmislite o tome kako ćete početi raditi s posljedicama izbora. Treće, odredite koje rješenje će vam učiniti više koristi ili manje štete. Koristite ovu shemu ako naiđete na nerazumljiva, neugodna ili na prvi pogled nerešiva pitanja. Shvatite da ipak morate donijeti odluku, i najbolje je da to učinite što je brže moguće.