Uobičajeno je da svaka osoba analizira svoje postupke. No za mnoge se zdrava kritika pretvara u mučenje kada se izgubi crta između trijezne procjene vlastitih sposobnosti i optužbi za osobni neuspjeh.
Priručnik s uputama
1
Živjeti s Samojedom je teško. Biti Samojed je još teže. Takvi ljudi stalno sebe optužuju za velike i manje pogreške i tako smanjuju vlastito samopoštovanje. Ako ste napravili ozbiljnu grešku, pokušajte je ispraviti, a ne mučite se besmislenim kajanje. Ako ste nekoga uvrijedili - izvinite se, ako ste rezervirali - ozdravi, ako se spotakneš i padneš na lice - samo zaboravi na to.
2
Neki Samojedi dođu do točke da se nemilosrdno „ugrizu“ iznutra, čak i ako se samo nađu u apsurdnoj situaciji. Na primjer, u odgovornom nastupu, jezik vam se zapetljao i izgovorili stežu, kliznuli zimi na izlazu iz kuće, zakucali nečiju haljinu na vrata, prolili koktel po sebi
Najgora stvar Samojeda je čuti kako se netko smije iza njegovih leđa. Pronađite smisao za humor i nasmijte se. Radite na lakoći vlastitog lika. Svatko bi mogao biti na vašem mjestu, pa zašto biste pokvarili raspoloženje?
3
Kad vam svi pokušaji ispravljanja situacije nisu pomogli da se riješite samo-jedenja, nađite ugodnu zabavu kako biste odvratili pažnju, jer od vas neće ostati ništa osim teških uzdaha. Zamislite hobi, pročitajte svoju omiljenu knjigu, pobrinite se za kuću, pozovite goste ili idite u posjet, promiješajte se. Dobro je ako posjetite mjesta na kojima "vrište" emocionalne strasti: razboljeti se na nogometnoj utakmici, plakati u kazalištu, svađati se u talk showima, vikati na ekstremnu privlačnost. Ovi trese dat će učinkovit iscjedak i pomoći će vam odvratiti od loših misli.
4
Maksimalno iskoristite svoje slobodno vrijeme tako da jednostavno nema više dodatnih sati za beskrajno samopouzdanje. Postavite ciljeve i ostvarite ih, ali nemojte pretvoriti svoj život u čvrsti dokaz sebi ili drugima vlastite moći. A ako nešto ne uspije, potražite razlog za propust i ne napadajte se nizom zamjerki.