Često u modernom društvu postoji takva stvar kao što je sociofobija - strah biti među ljudima, komunicirati, strah od gledanja u oči drugih je blesav, smiješan, smiješan. Psiholozi ovu bolest smatraju dosta ozbiljnom, jer sprječava čovjeka da živi normalan život i bude punopravan član društva.
Priručnik s uputama
1
Prvo pažljivo analizirajte svoje stanje. Razmislite o tome koje misli vas plaše da izgledate smiješno. Možda sebe smatrate ne svestranom ili dosadnom osobom. Čini vam se da osoba koja se bavi vama osjeća to i tretira se s nekim podsmijehom. Zatim ispravite ovu situaciju - pročitajte još zanimljivih i razvojnih informacija. Potražite u sebi druge probleme zbog kojih se bojite i iskorijenite ih.
2
Razvijte svoje komunikacijske vještine. I nije potrebno izlaziti vani i tamo tražiti sugovornika. Za to su razne internetske usluge, poput chat soba, web stranica za upoznavanje, društvene mreže, sasvim prikladne. Tamo ne samo da ćete poboljšati svoje komunikacijske vještine, već i zabaviti se, steći nove prijatelje.
3
Glavni razlog ovog straha je nisko samopoštovanje. Podignite je, vjerujte u sebe. Na primjer, pokrenite posao i učinite to dobro. Samo trebate odabrati ono što razumijete. Ni u kojem slučaju ne odustajte, ako ne vježbate prvi put. Ne odustajte i pokušajte ponovo. Uostalom, samo onaj tko ne radi ništa ne griješi.
4
Još jedno dobro oružje protiv straha je izazivati ga. Odnosno, stvorite sebi situaciju u kojoj se osjećate nelagodno. Otiđite u neko prepuno mjesto, u kafić ili supermarket i tamo pokušajte nadvladati svoj strah da biste izgledali smiješno. Budite sigurni, ne bojte se komunicirati s ljudima. Psiholozi kažu da je u takvim stresnim situacijama dobro nositi se s takvim fobijama.
5
Ni u kojem slučaju ne kritizirajte sebe, a još više nemojte to smatrati smiješnim. Vaše će se unutarnje stanje sigurno odraziti na vaš izgled. Ljudi oko vas osjetit će vašu nesigurnost. Borite se protiv svoje stidljivosti, u razgovorima uvijek imate svoje stajalište, čak i ako niste sigurni u njegovu ispravnost. Svi su skloni greškama.
6
Na kraju, možete posjetiti psihologa koji će vam pomoći razumjeti sebe, pronaći probleme koji izazivaju vaše strahove i pomoći im u iskorjenjivanju.