Prema istraživanjima, 80% ljudi depresivno je od mogućnosti nadolazećeg odmora. Istovremeno, sezonalnost ovdje nije važna, samo je moderna osoba zaboravila kako se pravilno opustiti.
Cijenite radnu minutu
Dogodi li se da se dok ste na odmoru mentalno vratite profesionalnim problemima, provjeravate poštu, brinete o budućim sastancima, postoji nerazuman strah od spletki u koji se kolege mogu upustiti dok se opuštate. U ovome postoji izvjestan višak, ali tijekom svih dana zasluženog odmora ostajete napeti poput proljeća.
Ili druga opcija. Vikendi ili odmori, a vi ne izlazite iz kreveta ni svjetla ni zore, kuhate palačinke i uzrujani ste što ih nitko ne jede. Zatim se bave analizom ormara, pranjem i generalnim čišćenjem, čvrsto vjerujući da je jedini način da provedete dane odmora.
Tada definitivno imate problema s percepcijom slobodnog vremena. Znanstveno, to zvuči kao SOW (Summer Office povlačenje sindrom), sindrom usporavanja odmora. Ili na običnom jeziku - nemogućnost odmora.
Kompleks grešaka
Često se ponaša ne samo zloglasna inercija i nemogućnost prebacivanja na vrijeme, već i osjećaj krivice. Sjedeći u udobnoj stolici s knjigom u ruci ili u kupki od pjene, počinjete razmišljati o "beskorisnosti predavanja" i o tome koliko stvari možete ponoviti. Postoji besciljan osjećaj krivnje za bezobzirno provedene minute. Razlozi ovog stanja mogu biti nerealizirani planovi ili neispunjavanje nečijih očekivanja. U takvim bi trenucima trebalo jasno shvatiti da svatko ima pravo na odmor i ne zamjeriti vremenu provedenom na sebi.