Bolna sjećanja ne bi se trebala pretvoriti u opsesiju. Ako smatrate da ste zaglavili u prošlosti, onda je vrijeme da iskažete određene snage kako ne biste dosadili i tužni u ovoj beskrajnoj močvari.
Kako ponekad želite izbaciti iz života neke bolne uspomene iz prošlosti. Međutim, oni nametljivo "buše mozak", prisiljavajući ih da se iznova i iznova vraćaju na doživljeno traumatično iskustvo. Tako postupno osoba počinje živjeti u prošlosti, sadašnjost se vidi u crnom svjetlu, čini se da u životu neće biti ništa dobro.
U većini slučajeva ovo je stanje karakteristično za ljude koji su izgubili svoje najmilije. Počinju se objesiti o tragičnom trenutku i osjećaju svoju beskorisnost i besmislenost postojanja na ovom svijetu. Međutim, morate shvatiti da se ništa u životu ne događa upravo tako. Teško psihološko iskustvo gubitka pruža se pojedincu, kako to paradoksalno zvuči, radi iscjeljenja i ponovne procjene vrijednosti.
Glavni načini oslobađanja sjećanja uključuju sljedeće:
- stavite sve stvari osobe koja vas je ostavila u jednu kutiju i sakrijte se negdje daleko;
- izvršite popravke u dnevnoj sobi;
- Pronađite svoju omiljenu zabavu koja vas odvlači od tužnih misli.
- posjet psihologu;
- napravite auto trening kako biste stekli pozitivno razmišljanje.
Iskustvo gubitaka i sjećanja na prošlost uvijek je traumatično. Nalikuje viskoznoj močvari u kojoj je najvažnije ne zatrpati se.