Život je uvijek niz radosnih i tužnih događaja, ali smrt voljene osobe uvijek je uznemirujuća. U pravilu se to dogodi iznenada i počnete shvaćati da pokojniku niste puno rekli. Kako preživjeti gubitak voljene osobe?
Smrt bliske rodbine, smrt muža ili smrt djeteta - bilo koji od ovih događaja narušit će vaše mentalno i fizičko zdravlje. Morate se nositi s ovom tugom, preživjeti je.
Psiholozi razlikuju nekoliko faza tuge za pokojnicima. Ti se koraci u pravilu izmjenjuju. Poznato je da je razumijevanje onoga što vam se događa prvi i najosnovniji korak do duhovnog ozdravljenja.
1. faza
To nije istina, nije mogao umrijeti.
Ta se faza naziva negacija. Ne vjeruješ što se događa. Čini vam se da sve ovo sanja, jer vam se ne čini tako istinitim. U ovoj fazi osoba može biti neaktivna ili, obrnuto, aktivno se pripremiti za sprovod. I jedno i drugo govori da osoba ne shvaća da je sve što se događa stvarno. Nema smisla tjerati takvu osobu, samo je trebate podržati i razgovarati, razgovarati što je više moguće. Obratite se osobi što je češće moguće imenom - to je vrlo važno. Ta se faza gotovo nikada ne odgađa i osoba će u bliskoj budućnosti doći k sebi.
2. faza
Ja sam kriva. Ako bih ispravno postupio, tada bih to mogao izbjeći.
U čovjekovom sjećanju postoje trenuci kada se zaklinjao mrtvima, kakve su se nepažljive riječi bacale na njega. Sjećajući se svega toga, počinje se prigovarati. Rezanje sebe je krajnje pogrešno, to trebate shvatiti. Mentalno zamolite pokojnika oprost, on će vas pustiti da odete s vremenom.
3. faza
Ne moram više živjeti jer je svijet bez voljene osobe tako monoton i siv.
Depresija i čežnja opstaju nakon sprovoda. Ako u sebi zadržite osjećaje i osjećaje, uronit ćete u sivilo. Svakako nekome zaplačite, razgovarajte o svojim iskustvima. Mnogi vjeruju da je to manifestacija slabosti i zato se ljudima ne otvaraju. Zbog toga slijedi i depresija.
4. faza
Mogu to preživjeti.
Ova faza može trajati nekoliko godina. Ovo je vrijeme potrebno kako bi se naviknuo na tešku misao. Tijekom ove faze, morate se udružiti i početi živjeti dalje.