Nesigurnost, kompleksi, krivnja znakovi su da osoba ne voli sebe. To utječe na ponašanje, otežava biti opušten i sretan. Prihvaćanje sebe omogućava uživanje u svakom danu, slobodnost u ponašanju i razmišljanjima.
U kritikama bi trebao biti prisutan udio kritike na stupanj razvoja. Napuhano samopoštovanje nije zdravo, važno je biti adekvatan, stvarno gledati sebe, razumjeti loše i dobre osobine. I ne trebate se stalno uspoređivati s nekim, postoji samo jedna smjernica - vi sami. Ako ste danas bolji nego jučer, onda je sve u redu, krećete se u pravom smjeru.
Moji nedostaci su moji plusevi
Da biste voljeli sebe, prihvatite svoje pozitivne i negativne strane. Važno je shvatiti da u svakoj osobi postoje različite kvalitete, nema ljudi koji imaju samo dobre osobine. Ali uvijek se na ljudske kvalitete može gledati iz različitih uglova. Neki nedostaci ponekad postaju vrlo važne vrline ako se pravilno procijene.
Izvršite jednostavnu vježbu. Podijelite list papira s vertikalnom trakom na 2 dijela. U lijevu kolonu napišite svoje "loše" kvalitete. Oni mogu biti bilo kakvi, ali važno je pronaći što više njih. Napišite sve tvrdnje koje možete sami izraditi. Uzmite si vremena, možete čak i pitati voljene, oni će vam pomoći. Kad je popis spreman, napišite na drugi dio lista kada su vam osobine koje ste pamtili prije pomogli u vašem životu. Na primjer, "tvrdoglav" na desnoj strani, a na lijevoj - "zna braniti mišljenje", "postiže svoje ciljeve". Potonje se posebno može cijeniti na poslu.
Pogledajte svoj popis i shvatite da sve što imate samo je plus. I prihvatite to ne kao negativ, već kao osobinu, kao nešto što vas čini jedinstvenima.
Popis postignuća
Da biste voljeli sebe, morate pronaći razlog za to. Obično se osoba samo krivi za to što nema vremena, ne govori ili ne može učiniti. Ali vrijeme je da počnemo razmišljati drugačije. Ovu vježbu morate izvoditi svake večeri, a tada ćete za nekoliko tjedana osjetiti ljubav prema sebi.
Napišite stvari na koje možete biti ponosni. Što ste dobro u životu učinili, kako ste korisni rodbini i društvu, što je lijepo u vašoj osobi. Pronađite maksimalni broj prednosti. Razmislite na čemu se možete zahvaliti i upotpunite popis. Nakon toga svake večeri napišite nešto drugo na popis. Čak i pranje odjeće za obitelj, priprema večere razlog je da budemo ponosni na sebe, to je prigoda da se zahvalimo. Volite sebe što toliko radite, radujte se što vam svijet treba.
Ljubav prema sebi formira se postepeno. Potrebno je pogledati sebe s dobre strane, i pokušati ne primijetiti nedostatke. Budite nježni prema sebi, prema svojim nedostacima, jer ih svi imaju. Osmjehnite se sebi u ogledalo, ali ne tražite dodatne kilograme. Koncentrirajte se na lijepo, a tada će sve biti puno jednostavnije.
Srodni članak
Kako žena voljeti sebe