Kod mnogih mladih i ambicioznih ljudi samopoštovanje postaje izvan mjerila, ali puno češće postoje slučajevi kada je prisutan kompleks niskog samopoštovanja. Kako se osjećati samouvjerenije, može li se to uopće učiniti? Predstavljamo nekoliko praktičnih savjeta koji mogu biti korisni svima.
Priručnik s uputama
1
Kako povećati samopoštovanje? Prvo što želim napomenuti jest da je uspoređivanje sebe s drugim ljudima prilično sumnjiv pothvat. Na planeti će uvijek biti onih koji imaju nešto više od tebe. Konstantno angažirani u usporedbi, napravit ćete puno protivnika ili protivnika, koje nikada nećete moći nadmašiti. Da, ne treba vam.
2
Ne rugajte se voljenom. Malo je vjerojatno da će biti moguće razviti visoko samopoštovanje ako nastavite negativno razmišljati i govoriti o svojim sposobnostima. Zaboravite na samozavaravajuće komentare i prihvatite sve komplimente i čestitke kao zahvalnicu. Ako kažete „ne vrijedi“ ili „ništa posebno“, to znači da odbacite kompliment i još jednom kažete sebi da ga niste dostojni.
3
Kako povećati samopoštovanje? Stavite bilo koju pozitivnu izjavu na bilo koji predmet, novčanik ili plastičnu karticu ("volim sebe", "zaslužujem najbolje" itd.). Izjava se mora ponoviti nekoliko puta u toku dana, posebno prije odlaska u krevet i buđenja rano ujutro.
4
Čitajte knjige, gledajte videozapise posvećene poboljšanju samopoštovanja. Svaka pozitivna informacija koja dođe do vašeg mozga utječe na oblikovanje vašeg ponašanja i pogleda na svijet. Primanjem više pozitivnih informacija, zasićit ćete se pozitivnom energijom. Također je vrijedno komunicirati s samouvjerenim ljudima koji su uvijek spremni podržati vas.
5
Napravite popis svojih dosadašnjih dostignuća. Moguće su male pobjede, poput, na primjer, učenja skijanja, dobijanja vozačke dozvole, redovito odlaska u bazen i tako dalje. Povremeno čitajte ovaj popis i sjetite se radosti koju ste doživjeli.
6
Koncentrirajte se na svoje pozitivne kvalitete. Ne fokusirajte se na svoje nedostatke, jer ih svi ljudi imaju. Razmišljajte o zaslugama češće, pa ćete imati bolje šanse za postizanje rezultata.