Svi smo na ovaj ili onaj način podvrgnuti samokritičnosti. To nije loše, jer nam nezadovoljstvo sobom omogućava poboljšanje. Ali što ako prestrogo kritiziramo sebe?
Interni kritičar nastaje u razdoblju odrastanja, kada se djetetu objašnjava što je dobro, a što loše. S vremenom smo oblikovali pojam morala, ljepote, korektnosti. Dakle, unutarnji kritičar je vrlo ozbiljan dio naše svijesti, koji nam ne dopušta da se loše ponašamo u odnosu na druge ljude. Štoviše, samokritičnost nas može gurnuti naprijed. Ne dopušta nam da se odmaramo na lovorikama, neprestano zahtijevajući sve najbolje i najbolje rezultate. Ali postoje situacije kada se "kritizira" unutarnja kritika i sada se osoba rađa gomila kompleksa sa ili bez. Često je i to krivo za društvo, otrovalo je dijete iz vrtića, nadahnjujući ga da je debelo, zastrašujuće, glupo, osrednje i još gore - nepotrebno. Sve to ostavlja svoj snažni otisak, s kojim je ponekad vrlo, vrlo teško živjeti.
Ponekad se dogodi da u čovjekovom životu sve ide dobro, ali on još uvijek ne može prestati "kljucati" sebe. Da biste izbjegli takve krajnosti, morate naučiti pregovarati sa sobom. Evo nekoliko točaka koji će vam pomoći u tome.
-
Priznajte da još uvijek postoji unutarnji kritičar. Mnogi negiraju njegovo postojanje, opravdavaju ga racionalnim razlozima, na primjer: "Imam grozan nos, vidim ga u ogledalu, a ne samo tako razmišljam." Morate biti hrabri i sami sebi priznati da je problem zapravo sjediti u glavi, a šapće mu samo unutarnji kritičar.
-
A vaš unutarnji kritičar vam zaista želi dobro. U stvari, on se brine za vas, obeshrabrujući ih od bilo kakvih nesmotrenih radnji, na primjer, spontane kupnje ili oštre promjene slike.
-
Naučite slušati i čuti sebe. To će vam pomoći da izbjegnete unutarnje sukobe, kao i da bolje razumijete svoje prave motive i želje.
-
Razgovarajte s unutarnjim kritičarem. Razgovarajte i savjetujte se s njim, pokušajte uspostaviti unutarnji dijalog kako vas tijekom sukoba ne bi prezirao i prigovarao, već vas podržava i savjetuje. U svim situacijama možete pronaći svoje pluse, a vaš je zadatak "rekonfigurirati" svog kritičara tako da će vam pokazati ove prednosti.
-
Priznajte da je još uvijek nemoguće potpuno riješiti samojednosti. Samo prihvatite tu činjenicu i živite dalje. Ali kad dođe takav trenutak pretjerane samokritičnosti, doživjet ćete to puno lakše, jer ćete znati da to nije dugo i uskoro će ova faza proći.