Očaj je vrlo neugodno stanje uma. Potrebno vam je puno energije, ne dopušta vam da se koncentrirate na posao i pokvarite bilo koji odnos. Ako još uvijek niste znali kako se riješiti očaja, vrijeme je da ispravite situaciju.
Učini nešto stvarno zanimljivo. Ovo mora biti stvar koju voliš. Možda će to biti ribolov, ili možda shopping. Vaš je glavni zadatak omesti se i usmjeriti se na pozitivan način. Dakle, poslušajte svoje sklonosti i poduzmite akciju.
Dogovorite sastanak s prijateljima. Najdraža i najsretnija sjećanja ostaju u pravilu nakon susreta s voljenim osobama. Otiđite u neko zabavno mjesto, poput bilijara ili kuglanja, sjetite se starih šala i smiješnih priča i dopustite sebi da se opustite što je više moguće.
Pročitajte knjigu. Morate se prepustiti novim emocijama. Odaberite djelo koje ste dugo željeli pročitati i u potpunosti se uronite u njegovu atmosferu. Pokušajte se ne ometati u ovim trenucima, jer će se u protivnom učinak primjetno smanjiti.
Počnite naporno raditi. Postavite sebi neki težak zadatak i obavezno ga dovršite. Naravno, to neće biti tako jednostavno, ali postupak postizanja dugo vas će vas spasiti od očaja. Uz to, postignuti cilj značajno će povećati samopoštovanje i omogućiti pozitivniji pogled na svijet.