Nije lako svima se probuditi rano ujutro, upoznati izlazeće sunce s osmijehom već na putu do posla ili škole. Samo takozvani larvi iskriju energijom. Ostali jedva podižu glavu s jastuka kad budilica, koju pažljivo oduzmu rođaci, deseti put zazvoni. Ako želite rano ustati kako biste bili na vremenu svuda i svugdje, vrijedi to naučiti.
Trebat će vam
Budilica, snaga volje.
Priručnik s uputama
1
Odlučite zašto trebate ustati rano ujutro. Da biste imali vremena ponoviti bilješke u sažetku prije odbitka ili pripremiti iznenađenje za svoju voljenu osobu ili popis obaveza za dan, napravite set vježbi za koje nikada nemate dovoljno vremena.
2
Obavezno recite „sebi“ vrijeme u kojem se želite probuditi ujutro. neki ljudi imaju sposobnost da se probude u određeno vrijeme.
3
Pokušajte otići u krevet ranije kako ne biste narušili vaše uobičajeno trajanje sna. Tada će vam biti lakše probuditi se u rano jutro.
4
Šetite se svježim zrakom prije odlaska u krevet, a brzo ćete zaspati i mirno spavati noću, odnosno promjena u vašem privremenom režimu spavanja bit će lakša.
5
Kako se alarm ne bi prekinuo na prvi zvuk, upotrijebite nekoliko trikova. Odaberite najprijatniju melodiju za vas u programu alarma. Kako se ne bi probudili s teškom glavom na zvuk automobilske sirene. Postavite alarm pet minuta ranije od vremena kad trebate ustati kako biste imali vremena da se natopite u krevetu. I, što je najvažnije, postavite alarm van dosega, čak i nekoliko koraka od kreveta.
6
Čuvši alarm, ne započinjte dijalog savjesti s lijenošću, nego samo ustanite i krenite pod hladan tuš.
7
Kad sebe dovedete u red, možete raditi one stvari zbog kojih ste, zapravo, ustali ranije nego inače.
Korisni savjeti
Razmazite se nečim ukusnim, gledate film, čitate zanimljivu knjigu, jer imate hrabrosti i učinite sve da se u rano jutro probudite osmijehom.