Raspoloženje ovisi o brojnim vanjskim čimbenicima, ali kakav god bio, okolni svijet ostat će nepromijenjen. Loše raspoloženje će samo pogoršati probleme, utjecati na opće stanje i unijeti gorke, radosne bilješke u vaš život. Stoga će se najveća pogreška koju ste napravili žaliti na sudbinu, vašu lošu sreću. To će izazvati samo zezanje ili, što je još gore, sažaljenje među drugima.
Priručnik s uputama
1
Svaka je osoba tvorac vlastite sudbine. Isto se može reći i za raspoloženje. Izgledate loše, gladni, umorni i ljuti? Dovedite se u red, pripremite ukusno jelo, opustite se u vrućoj kupki i sjetite se nečeg lijepog ili smiješnog iz prošlosti.
2
Pogled na današnji problem iz daleke budućnosti puno pomaže. Zamislite da se sjećate današnjeg problema za 10 godina. Činiće se toliko beznačajnom i malom da nehotice izazove osmijeh. Pa zašto se sada ne nasmiješiti, bacajući se od problema ?!
3
Važna stvar u stvaranju dobrog raspoloženja je jutro. Da biste to učinili, prozračite spavaću sobu noću, odlazite u krevet ne kasno kako biste se dobro naspavali, a kad se probudite, ne ustajte odmah iz kreveta, ležite još 5 minuta, razmislite o nečemu ugodnom, istegnite se i napravite neke mobilizirajuće pokrete.
4
Tuširajte se, ne nužno hladno-osnažujuće, već onako kako želite. Nosite jednu od svojih najdražih stvari. Stojeći pred ogledalom, nasmiješite se i pohvalite se činjenicom da ste ono što jeste - prekrasno i jedinstveno u svijetu.
5
Doručak također igra značajnu ulogu u stvaranju dobrog raspoloženja. Lagana hrana, lijepo poslužen stol pružit će vam estetski užitak koji će utjecati na vaše raspoloženje.
6
Iz nekog razloga ljudi imaju tendenciju da obraćaju pažnju na sve loše, a dobro nekako prolazi pored nas. Naučite ga primijetiti, uvijek ćete biti dobro raspoloženi. Pokušavajući stvoriti dobro raspoloženje za sebe, sjetite se da su sve životne situacije u početku neutralne, one dobivaju jedan ili drugi smisao tek kad im sami date procjenu. A kakva će biti ta procjena, ovisi o vama.
Srodni članak
Kako poboljšati raspoloženje: 15 ispravnih načina