Snaga volje pomaže u suočavanju sa životnim teškoćama, rastu i rješavanju problema. Razinu samokontrole možete trenirati na različite načine.
Priručnik s uputama
1
Živite svjesno. Ne radite na autopilotu čak ni davno poznate, svakodnevno izvedene radnje. U koncentriranom stanju teže je podlegnuti iskušenju i povući se od svojih glavnih ciljeva. Ali odsutnost samo pridonosi izvršenju različitih gluposti koje su strancu čovjeku snagom volje.
2
Ne idite predaleko. Ne tražite previše od sebe. Imajte na umu da vaši unutarnji resursi nisu neograničeni. Volju volje treba trenirati postepeno, iznova i iznova podižući bod. Osoba koja se odmah okrenula velikom postignuću bez pripreme može se predati brže od onoga koji je postavio više zemaljski cilj.
3
Imajte na umu slučajeve svojih pobjeda nad svojim slabostima ili vanjskim okolnostima. Neka uvijek postoji pozitivan primjer u glavi, tada će se strah od neuspjeha povući. Sposobnost kontrole sebe povećat će se proporcionalno vjeri u vlastitu volju.
4
Ne zaboravite snagu navika. Kad trenirate snagu volje, sjetite se pravila 21. dana. Nakon otprilike 3 tjedna, u vašem životu ulaze nove akcije. U ovom je razdoblju potrebno svakodnevno praćenje. Imajući određeni vremenski okvir dat će vam snagu za nova dostignuća.
5
Odgovor na pitanje zašto su neki pokušaji osposobljavanja snage volje neučinkoviti leži u prisutnosti smisla jedne ili druge akcije. Samokontrola je odličan alat za izgradnju nove stvarnosti samo uz motivaciju. Nema smisla trenirati snagu volje na djelu, što vam u životu apsolutno ne treba. Vaš mozak razumije uzaludnost vježbanja i mudro prestaje forsirati svijest.