"Mirno, samo smireno" - tko nije upoznat s frazom smiješno debeo Carlson iz starog dobrog crtića. Ali zadržati smirenost u modernom svijetu nije tako jednostavno. Osoba se gotovo svakodnevno susreće s određenim dijelom negativnosti, koji se s vremenom može pretvoriti u stres. Ali kako ostati miran čak i u stresnoj situaciji?
Priručnik s uputama
1
Kontrola nad vlastitim živcima glavni je odgovor na pitanje. Glavna stvar je da morate na vrijeme primijetiti svoje živčano stanje i pokušati ga zaustaviti. To, naravno, nije lako. Međutim, puno je teže vratiti mir nakon doživljenog stresa, pa je bolje ne dopustiti pojavu stresnih situacija. I samo svijest o tome da je došlo vrijeme za smirivanje i prestajanje nervoze može vam pomoći u ovom pitanju, unatoč razlogu za vašu zabrinutost.
2
Drugi sjajan i učinkovit način za ublažavanje živčane napetosti je stanka. Ponekad bi mogla biti dovoljna minuta da zaustavite predstojeću oluju negativnih emocija. Samo se nakratko odvratite od hitnog problema, na trenutak se zamislite negdje na azurnoj mediteranskoj obali ili za istim stolom s Leonardom DiCapriom.
3
Možete pokušati sagledati problem sa strane. Zanimljivo je kako bi vaša majka, baka, sestra ili djevojčica postupila u takvim okolnostima. Možda će vam u tom slučaju glava donijeti prava odluka.
4
Postoje situacije kada se čini da se svijet uskoro urušava, da nema izlaza i da je očaj nadohvat ruke. U ovom slučaju, samo pomislite i sjetite se da negdje u svijetu postoje ljudi koji žive stotine puta gore od vas, da su u životu situacije koje su složenije. Postat će vam lakše jer vaš problem nije toliko velik. Uostalom, sve se zna u usporedbi.
5
Kažu da vrag nije toliko strašan koliko je naslikan. I to je istina. Ne treba se bojati problema i razmišljati o njemu svih dvadeset i četiri sata dnevno. Mnogo je važnije pokušati pronaći rješenje za to. A ako polako počnete shvaćati suštinu problema, tada ćete se smiriti i prestati biti nervozni za vas će biti potpuno jednostavno.
Korisni savjeti
Mnogo je načina odvratiti od problema i u ovom je pitanju sve čisto individualno. Radite ono što volite odmah i ne dopustite da vas stres poremeti.