Neki se boje javnog govora. Ali strah se najčešće ispostavlja neutemeljenim, jer za to nema razloga, osim psiholoških. Da biste se prestali bojati, morate preuzeti kontrolu nad emocijama.
Priručnik s uputama
1
Pažljivo pripremite svoj budući nastup pred publikom, razmislite o komponentama. Izgradite strukturu govora: pokušajte učiniti razumljivom, živopisnom i nezaboravnom. Možda biste trebali pripremiti vizualna pomagala koja će ukazati samopouzdanje i odvratiti pažnju publike od vaše osobe.
2
Ponovite izvedbu pred ogledalom nekoliko puta; dobro, ako nađete slušatelja koji može slušati i dati neki savjet. Pokušajte dovesti pripremljeni govor do automatizma, sve do navodnih stanki i intonacija.
3
Dobro se odmarajte dan prije nastupa. Izbacite iz misli misli o "Sudnjem danu". Ne pokušavajte potaknuti samopouzdanje alkoholom ili lijekovima kako ne biste naštetili tijelu, jer se u pravo vrijeme nećete moći koncentrirati.
4
Neposredno prije nastupa poslušajte energičnu melodiju ili pjesmu koja će vam pomoći da se prilagodite borbenom raspoloženju.
5
Ako je moguće, pogledajte sobu u kojoj ćete nastupiti. Odlučite gdje ćete stajati ili sjediti.
6
Prije nastupa pozdravite ljude, nasmiješite se, pogledajte u oči. Morate shvatiti da su pred vama obični ljudi koji trebaju korisne informacije.
7
Opustite se - to će spriječiti pojavu straha ili stidljivosti. Polako udahnite. Zamislite da se dobro držite, mirni i samouvjereni.
8
Tijekom nastupa koncentrirajte se i ne razmišljajte o tome kako izgledate u očima drugih. Glavna stvar je da se u potpunosti usredotočite na sadržaj govora.
9
Izaberite osobu iz publike i, govoreći, pokušajte je pogledati ili se vratiti pogledom.
10
Govorite iskreno, bez aploba i crtanja, pokušajte biti sami.
11
Češće razgovarajte s različitom publikom: strah će nestati s iskustvom.
Srodni članak
Kako učinkovito govoriti u javnosti