Život se ne igra uvijek u svijetlim bojama. Problemi, sukobi, izdaje, stresovi mogu dugotrajno vladati hladnoćom, agresijom, umorom i razdražljivošću. Psihološki savjeti pomoći će vam da promijenite dušu iz zime u ljeto i vratite vam životnu radost.
Priručnik s uputama
1
Volite sebe. Zbog svih problema i nedoumica najvjerojatnije ste zaboravili na sebe. Uzmite komad papira i napišite barem 10 načina da pokažete ljubav prema sebi. Spomenite sve ono o čemu ste dugo sanjali, što vam daje radost i čini da se led ledi. To mogu biti putovanja, omiljena hrana, šetnje s prijateljima, nova frizura ili spa-postupci u kozmetičkom salonu za žene, ribolov ili lov na muškarce. Tada počnite davati sebi radosti s ovog popisa.
2
Pronađite nekoga kome biste mogli pružiti toplinu duše. Izvedite smrznuto mače ili štene s ulice, nahranite ga, a ljubav malog živog bića živo će otopiti sav led u vašem srcu. A naknadna komunikacija s kućnim ljubimcem pružit će vam puno pozitivnih emocija i radosti. Ako ova opcija nije moguća, počnite pokroviti starijeg susjeda, pomozite siromašnoj obitelji s stvarima ili proizvodima, molimo kolegu s ugodnim komplimentom. Iskrena zahvalnost izliječit će vašu dušu i vratiti joj cvjetanje ljeta.
3
Promijenite prostor oko sebe. Riješite se svega što potiče vaše negativne emocije, preuredite namještaj, promijenite pozadine, ukrasite zidove fotografijama ili slikama. Nabavite slatke sitnice ili umjetničke predmete koji će pružiti estetski užitak i ugrijati vašu dušu.
4
Pomičite se. Tjelesna aktivnost zagrijava tijelo, čini da krv brže cirkulira, stvara pozitivno opće raspoloženje. Ponekad je korisno da muškarci svim silama tuku vreću za probijanje, predstavljajući svog neprijatelja ili konkurenciju. Žene - bave se plesom, plivanjem, jogom, fitnesom. Ove nastave pomažu da se fer spol ne samo osjeća bolje, već i poboljšava figuru, što je također važno za dobro raspoloženje.
5
Riješite se samoće. Zima pod tušem često počinje zbog izdaje voljene osobe. Nova veza pomoći će da rastopi hladnoću u srcu, a ne nužno i ljubavnu. Prije svega, duhom morate pronaći bliskog prijatelja, sposobnog da ga uvijek sluša, razumije i pomaže.
6
Posjetite hram. Ako ste vjernik, posebna atmosfera crkve, riječi molitve i riječi svećenika koji se odvajaju blagotvorno će djelovati na vas. Hram je najprikladnije mjesto za razmišljanje o svom životu, duši, priznanje svojih pogrešaka, opraštanje prijestupnicima. A upravo oprost može biti najsnažniji poticaj za novi život i duševni mir.