Život mi se počeo činiti kao jedan dug, beznadan dan. Radost, zabava, smijeh prolaze pored vas. Sve više obraćate pažnju na umor i nespremnost za pokretanje novog posla ili nešto u životu. Sljedeće preporuke pomoći će vam da se nosimo s progonom, da vratimo zanimanje za život.
Priručnik s uputama
1
Tko vam je rekao da se život promijenio i stekao crno-bijelu boju? Upravo ste promijenili svoj stav prema svjetonazoru. Što mogu učiniti da nadolazeći dan začinim svijetlim bojama? Prvo, shvatite sami da je sve u životu prolazno, bez obzira na događaj, sve se čini na bolje, i, stoga, suđeno je da se dogode takve životne promjene koje su pokrenule pojavu depresije. Osjetite svoj problem i krenite dalje. Novi dan moći će vam pružiti nove mogućnosti i izglede ako ste pozitivno skloni i spremni preuzeti na sebe darove prirode, koje ona velikodušno distribuira iz dana u dan. Ujutro se vozite biciklom šumskim stazama ili parkom, osjetite svježi zrak, osjetite miris cvijeća, sunčajte se na suncu, idite na izlet na more. Sve to u kompleksu omogućit će vam da ponovno budete u dobroj formi i vratite se punopravnom višestrukom životu.
2
Pregledajte stare foto albume. Primijetite kako ste prije uživali u životu? Kako si dočekao novi dan. Sjećate se kakvih radosnih emocija ste doživjeli prije i zašto ne obnovite te osjećaje? Gledajte komediju, idite u restoran, kazalište, steknite nova poznanstva. Idite u diskoteku u kojoj će svirati vaša omiljena glazba. A također možete pohađati satove omiljene vrste plesa. Tako ćete postati još privlačniji i imat ćete nove interese i težnje u životu.
3
Komunicirajte s ljudima koji su u životu doživjeli mnoge tužne događaje i, ipak, prevladali svoj strah, ogorčenost, prošli kroz životne prepreke i sada su postali još jači i ne zaboravite se radovati. Uzmite primjer iz njih, slobodno promijenite svoju uobičajenu sliku! Životne priče velikih ljudi možete čitati u memoarima koje je lako naći na Internetu, kao i slušati intervjue poznatih ruskih umjetnika. U većini slučajeva njihov životni put započeo je daleko od radosti i bilo im je suđeno da prođu kroz mnoge poteškoće kako bi postigli položaj kakav imaju sada.