Nemoguće je biti uvijek sretan - svatko od nas ima tuge i gubitke. Ali osoba koja živi u skladu sa sobom, nakon nekog vremena vraća duševni mir i vraća osjećaj sreće iz svakog proživljenog dana, a ona koja to ne može učiniti pada u dugu depresiju. Sreća je osjećaj koji ovisi samo o vašoj percepciji okolne stvarnosti.
Priručnik s uputama
1
Ako se ne osjećate sretno u trenutku kada se, čini se, ne događaju tužni događaji, provedite introspekciju, pronađite uzrok svoje depresije. Moguće je da je povezan s ne voljenim poslom ili potrebom da radite nešto što vam se apsolutno ne sviđa.
2
Sjetite se onih svojih prijatelja koji vam se čine sretnim ljudima. Uvijek su pozitivni i svojom dobronamjernošću doslovno privlače dobre ljude k sebi. Štoviše, uopće nije nužno da ti sretnici zarađuju mnogo novca, posjeduju moć ili nezemaljsku ljepotu. Ako detaljnije pogledate, shvatit ćete da oni sve rade sa zadovoljstvom koje poduzimaju. Pokušajte i vi tako živjeti.
3
Nitko drugi vas ne može usrećiti. Razmislite o tome što volite: što volite raditi, što raditi, s kakvim ljudima komunicirati, kako se opustiti, pa čak i što jesti. Da biste se uvijek osjećali sretno - pokušajte to učiniti češće što vam donosi radost i osjećaj zadovoljstva.
4
Počnite s poslom kojim svakodnevno idete. Ako vam se to ne sviđa i to radite silom, razmislite vrijedi li na njega trošiti trećinu svog života. Niti jedna se osoba neće osjećati sretnom bez mogućnosti realizacije sebe. Pregledajte svoj stav prema poslu i, ako se ne možete sami uključiti u njega, promijenite ga u drugoga, gdje ćete ujutro krenuti s radošću. Ne bojte se prvo izgubiti novac - duševni mir je skuplji. Moći ćete s većim povratom provoditi ono što volite, počet ćete preuzimati inicijativu, osjećati ćete se potrebno i sretno. Vjerojatno je da ćete na kraju početi zarađivati više.
5
Prestanite sjediti ispred televizora, posvetite svoje vrijeme onome što volite raditi. Naravno, to ne znači da ćete odbiti obavljati obične zadatke i dužnosti. Ali oni će vam prestati biti teret i čak će vam donijeti zadovoljstvo kada znate da ste ih dovršili, a možete učiniti ono što u vašem životu donosi osjećaj sreće: putovanja, šetnje, razgovaranje s voljenim osobama i prijateljima, hobiji i zabava.
6
Pokušajte primijetiti i cijeniti one trenutke u životu koji vas mogu ispuniti osjećajem euforije - sunčevim zrakom koji vam je ujutro dotaknuo jastuk, dugom nakon kiše, ravnomjernim zvukom surfanja na morskoj obali. Ne žurite, znate zaustaviti se u bijegu i upiti ovu radost i ovo divljenje za potpuno naoko obične stvari. A vaša sreća uopće neće ovisiti o vanjskim čimbenicima - uvijek ćete je pronaći u sebi.