Moderni život, posebno u velikim gradovima, često je povezan s živčanim preopterećenjem, stresom. Kao rezultat toga - pretjerani rad, razdražljivost, smanjena učinkovitost. A ponekad dolazi do ozbiljnih bolesti. Da biste to izbjegli, potrebno je izbjegavati pretjerana opterećenja, naizmjenični rad s odmaranjem i u slobodno vrijeme potpuno odvratiti od svojih dužnosti, a da ih se uopće ne sjećate. Osim toga, preporučljivo je ne razmišljati o bilo čemu negativnom. Knjige su dobro sredstvo za to. Da, čitanje može biti vrlo učinkovit lijek za stres!
Zašto knjige imaju takav ljekoviti učinak
Kad je osoba zaokupljena čitanjem, slijedeći tijek zavjere, postupke junaka, nehotice se "odvaja" od svojih problema, nevolja i negativnih misli. A ako istovremeno voli knjigu, u tijelu se počinju proizvoditi takozvani "hormoni užitka" - endorfini. Potiču imunološki sustav, povećavaju otpornost na stres. Kao rezultat toga, osoba ili privremeno zaboravlja na probleme, nevolje ili mu više ne izgledaju toliko ozbiljno.
Uz to, ako knjiga opisuje kako je junak prevladao kušnje, časti je izašao iz opasne situacije, to može čitatelju biti dobar primjer, nadahnuti ga idejom da nema beznadnih situacija, glavna stvar je ne odustati i ne očajavati. A ako knjiga bude zabavna, sadrži puno šaljivih scena, čitatelj će sigurno doći u dobrom raspoloženju. Tamo gdje su osmijesi i smijeh, nema mjesta stresu.
Za oslobađanje od stresa prikladna je knjiga različitih žanrova, ako ju je čitatelj dobro napisao i volio. Iako čitati djelo s vrlo tužnim, tragična zavjesa teško da je vrijedna, jer stres tada može samo pogoršati.