Gotovo uvijek se ideja vlastite ljepote krije u osobi. Samo on može sam odlučiti je li lijepa ili nije. Ponekad jednostavno trebate dopustiti sebi da budete lijepi.
Priručnik s uputama
1
Ovaj težak proces mora započeti samosviješću. Morate shvatiti da ljepota ne može doći izvana. Pozitivna ili negativna procjena drugih ljudi ne utječe na vaš izgled. Zato je toliko važno naučiti kako se osjećati lijepo.
2
Započnite s malim - napišite popis svojih pozitivnih kvaliteta. Tamo se spominju čak i najznačajniji detalji - smisao za humor, navika pranja posuđa odmah nakon jela, mogućnost brzog napunjanja pokrivača u pokrivaču. Pročitajte ovaj popis svaki dan ujutro. Nakon što se probudite, nasmiješite se svom odrazu u ogledalu i recite koliko ste divni. S vremenom će vam ovo pomoći da uvjerite svoj mozak da ste zaista divni.
3
Zatim napravite dugačak popis stvari koje smatrate lijepima u sebi. To mogu biti pune usne, ravan nos, ogromne oči, prekrasan smijeh, rupice na obrazima. Odbacite lažnu skromnost, napravite ovaj popis za sebe, što znači da možete sebi priznati ono čemu ste se spremni diviti u ogledalu. Ako vam ništa uopće ne pada na pamet, zatražite pomoć člana obitelji ili dobrog prijatelja. Svaki dan započnite s čitanjem prethodnog i ovog popisa.
4
Riješite se negativnog. Loše misli utječu na vaš mozak. Mozak djeluje na tijelo. Ako mislite da su ružne, vaš će mozak učiniti sve da to izgleda izvana. Čim se neugodna misao pojavi u vašoj glavi, označite je, pratite njen izgled. Na početku ove misli dodajte riječi "čini mi se" ili "mislim", tako da će se ta misao pretvoriti u pretpostavku, a ne konačnu istinu. Postupno pokušajte takve negativne pretpostavke zamijeniti pozitivnim mislima. Čak i ako ne vjerujete u njih, vaš mozak može vjerovati ako ga dovoljno dugo uvjerite u to.
5
Izgradite samopouzdanje. Vrlo je važno razumjeti da je izgled samo jedan od vaših sastavnih dijelova. Trebate voljeti i u potpunosti prihvatiti sebe, vaša unutarnja ljepota, ako ne vjerujete u to, neće se moći manifestirati izvana. Ne sudite o sebi, ne kritizirajte, uvijek će biti ljudi koji vas ne vole, ali da biste sebi dopustili da budete lijepi, prije svega, morate se svidjeti sebi, a za to morate prestati doživljavati sebe isključivo iz vanjskih podataka, uvijek imate puno više dobrog u sebi nego što mislite.