Sredinom jeseni, kada nered prirodnih boja bude zamijenjen sivo-crnim tonovima, apatija i turobno raspoloženje počinju prevladavati. Prije svega, takve manifestacije povezane su s nedostatkom sunčeve energije. Da biste tijelo napunili pozitivnim, važno je odvojiti se od kauča i televizora i započeti raditi na sebi.
Trebat će vam
- - gouache i četke raznih formata
- - akvarel papir
- - nakit od jantara
- - svijetla odjeća
- - gumene čizme
- - kišobran
Priručnik s uputama
1
Nacrtajte sebi dobro raspoloženje u pravom smislu te riječi. Uzmite akvarelni papir i jarke boje gvaša. Radi praktičnosti, pričvrstite list na zid ispruženih ruku. Nije potrebno crtati nešto konkretno. Isprobajte različite metode - crtanje prstima ili suhom spužvom, mutne obrise itd.
2
Nakon što vježbate kao umjetnik, pokušajte dodati svijetle boje u unutrašnjost svog kućnog kuta. Možete napraviti svijetli naglasak u obliku novih narančastih zavjesa ili kupiti svjetiljku koja oponaša toplu sunčevu svjetlost. Za produljenje ljetnog osjećaja, u odjeći odaberite zelenu, žutu i koraljnu boju.
3
Tko je rekao da u lošem vremenu trebate sjediti kod kuće? Sjetite se svog djetinjstva - ni kiša ni bljuzga nisu bili prepreka vašim omiljenim šetnjama. Kupite prekrasan kišobran i gumene čizme, vežite debeli šal oko vrata kako biste spriječili prehladu i otiđite do najbližeg parka ili parka snova.
4
U potrazi za adrenalinom, možete organizirati ATV utrke prljavštine. Saznajte postoje li takve usluge u vašem gradu i pozovite prijatelje da sudjeluju u procesu. Ne bojte se zaprljati - dobit će vam posebnu zaštitnu uniformu i kacigu.
5
Prijavite se za egzotične plesove ili u bazenu: to je korisno za figuru, a vaše raspoloženje se poboljšava. Možete organizirati ples kod kuće - na primjer, organizirati havajsku zabavu. Objesite banane, ananas i plakate s palmama i plažama oko kuće. Upoznajte goste s distribucijom tradicionalnih cvjetnih perli i počastite se s ljetnim voćnim koktelima. Da biste zaključili, kupite disk s havajskom glazbom ili zvukovima surfanja, kao i razmislite o natjecanjima o morskoj temi.
Obratite pažnju
Prirodno kamenje (jantar, žuti kalcit, heliotrop itd.) I esencijalna ulja (anis, naranča, smreka, jelka, ružmarin i čajevca) pomažu vratiti duševni mir. Nosite nakit od kamenja na zglobu gdje puls bije, a noću se kupajte s esencijalnim uljima.
Korisni savjeti
Za jačanje imuniteta i poboljšanje dobrobiti pijte vitaminske komplekse, biljne čajeve ili sirup s divljom ružom. Svježe pripremljeni smoothie pomoći će vam da vas razveselite ujutro - gusti napitak napravljen od bobica / voća i vrhnja pomiješan u blenderu.