Strah od mraka (ili nihophobia, achlouophobia) progoni ne samo djecu, već i mnoge odrasle. Nekoliko je razloga zbog kojih postoji strah od tame i usamljenosti.
Najčešća hipoteza je pretjerana mašta o osobi. Primjerice, dojmovi nakon gledanja filma ili ispričane priče dovode do činjenice da se u mračnoj sobi počinju pojavljivati razne figure, siluete i neugodne hrđe. U pravilu, mentalni poremećaj započinje u ranom djetinjstvu, kada roditelji plaše nestašnu djecu čudovištima, bakama i drugim negativnim likovima u bajkama. Dječja svijest počinje burno reagirati na takve izraze, postepeno se pretvara u fobiju.Drugi razlog straha od tame je osjećaj usamljenosti i sumnje. Dakle, nastup tame povlači za sobom pogoršanje depresije i stresa. Ljudska mašta je toliko bogata i nepredvidiva da vodi na loše misli o raznim temama (neuspjesi na poslu, problemi u osobnom životu). U pravilu, ljudi u ovoj državi na svaki mogući način pokušavaju odagnati tužne misli gledajući televiziju, komunicirajući s voljenim osobama itd. Povijesni korijeni su dublja hipoteza pojave fobije u mraku. Na početku razvoja civilizacije čovjek se brinuo o stvaranju pouzdanog doma kako bi zaštitio sebe i svoje najmilije. U pravilu, jedna od metoda obrane bila je vatra, koja nije bila samo izvor svjetlosti, već i učinkovito oružje protiv neprijatelja. U svojoj odsutnosti, čovječanstvo je postalo ranjivo i nezaštićeno od raznih nesreća, a prisutnost straha od tame čovjeku je problem. No, takvim ljudima možete savjetovati da procjenjuju situaciju zdravo i, ako je moguće, obratite se stručnjaku za pomoć. Stručnjaci psihologije mogu otkriti izvor problema i osloboditi vas fobije. Vrlo često, u početnoj fazi, uporaba lijekova nije potrebna. Na primjer, da biste se riješili straha od mraka, možete dobiti kućnog ljubimca, vjernog životnog partnera, kako se ne biste osjećali sami.