Mnoge dijete, osim što ograničavaju kalorijski sadržaj prehrane, podrazumijevaju posebnu dijetu - zadnji put kada vam je dozvoljeno jesti najkasnije 2-3, ili čak 4-5 sati prije spavanja. Ali ova je točka za mnoge najteža - jer noću hrana postaje puno ukusnija.
Zašto hrana postaje ukusnija noću u hladnjaku
Prema nekim psiholozima, mnogi su ljudi prisiljeni živjeti u prebrzom ritmu - moraju se brzo kretati, percipirati i obrađivati informacije, pratiti promjene u svijetu oko sebe itd. A postoje mnogi koji tijekom dana moraju "trčati", pokušavajući "ubiti crva" i pronaći malo više vremena za opuštanje ili razgovor s kolegama. U takvim uvjetima može biti prilično teško uživati u okusu i aromi hrane.
Često hrana u hladnjaku postaje ukusnija za one koji su tijekom dana prisiljeni jesti gotovo "na poslu" - kad sendvič u pokretu i šalica kave čine tradicionalni međuobrok.
I samo navečer, točnije noću, kada se osoba napokon vrati kući i može se opustiti, osjeća pravu glad. Stvari su završene, vrijeme možete izdvojiti za sebe … Daleko od toga, nažalost, nakon napornog dana prepunog tjeskobe i stresova, spremni su za opuštajuću gimnastiku ili jogu kako bi se oslobodili stresa. Mnogo povoljniji je hladnjak, koji noću postaje magnetski atraktivan.
Ne može se spomenuti i takozvana navika „hvatanja stresa“, kada noćni napad na hladnjak postaje oprobani način za ublažavanje svih strepnji. Psiholozi zvuče alarm: sličan obrazac ponašanja postaje sve češći, dok nepovoljno utječe na zdravlje. Sljedeća metoda je mnogo učinkovitija: pokušajte utvrditi uzrok anksioznosti (anksioznost, neizvjesnost, strah, itd.) Kako biste se riješili "izvora" problema. Ako to ne možete učiniti sami, možete se obratiti psihologu za pomoć.