Strah od komunikacije prilično je čest problem. Mnogim ljudima je neugodno u situacijama kada trebate prići neznancu i započeti razgovor. Ovo se stanje može prevladati samo iskustvom - svakodnevnim treningom i eksperimentisanjem.
Priručnik s uputama
1
Prije svega, njegujte u glavi ideju da je strah od komunikacije kompleks koji se sigurno morate riješiti. Svi argumenti koji skromnost krase osobu nemaju praktičnu korisnost. Preciznije, skromnost ne treba brkati sa stidljivošću. Upravo ovo posljednje sprječava osobu da postigne vrlo mnogo u životu.
2
Samo-dvojba je stalni pratitelj straha od komunikacije. Borba s dva problema istodobno neće biti uspješna, pa nakratko zaboravite da ste nesavršeni. Nikada ne pokušavajte pročitati misli i emocije sugovornika, ne pomičite se u glavi ideja o tome kako loše misli o vama u ovom trenutku. Zaboravite kako izgledate, u što se oblačite - duboko uđite u temu razgovora.
3
Radikalne metode suočavanja sa strahom od komunikacije daleko su od pogodnih za sve. Ali možete pokušati odabrati profesiju u kojoj morate dugo i puno komunicirati s različitim ljudima. Prijavite se za tečajeve stranih jezika, ples, u sportskom klubu - jednostavno morate komunicirati s novim ljudima i u takvim ćete okolnostima uskoro zaboraviti na svoje strahove.
4
Povećajte stupanj svoje društvenosti. Mnogi nemaju dovoljno vremena za potpunu komunikaciju - obitelj, posao, studiranje, djeca. Iskoristite bilo koju priliku za razgovor - komunicirajte sa susjedima u liftu, posavjetujte se s prodavateljem (čak i ako vam ne treba savjet). Ujedno ćete dobiti potrebnu obuku i malo se zabaviti.
5
Nikada ne postavljajte problem komunikacije na rang univerzalne katastrofe. U stvari, nećete izgubiti svoj kapital, posao ili profesionalne vještine, stoga ne obraćajte više pozornosti na detalje. Riješite se izolacije postupno, bez napora - počnite se upoznavati u javnom prijevozu, obratite se ljudima za pomoć itd. Postupno, primijetit ćete da komunikacija nije tako zastrašujuća, a proces teče prirodno i neprimjetno. Kad se obraćate nekome kako biste započeli razgovor, imajte na umu da je osoba s kojom razgovarate ista osoba sa vašim slabostima i strahovima, tako da se ne treba bojati za njega.