Joga je način za održavanje zdravlja, snage i sklada triju osnovnih ljudskih načela, jedinstva tijela s duhom, testiranim tisućljećima. Joga ispunjava tijelo energijom i dovodi tijelo u općenito dobru formu, pomaže u postizanju duhovne harmonije vašeg tijela s dušom.
Postoji pet glavnih razloga zbog kojih ljudi rade jogu.
- Prvi razlog - joga poboljšava zdravlje, koje jako nestaje u modernom toku života, posebno u megacitetima. Suvremena medicina nije u stanju održati ljudsko zdravlje u izvornom stanju, liječnici mogu samo izliječiti bolest ili ublažiti neugodne simptome, međutim, svaka bolest dovodi do loših posljedica za tijelo u budućnosti. Stoga je od samog početka preporučljivo pronaći preventivne mjere za većinu bolesti. Joga pomaže uspostaviti prirodne procese pravilne prehrane svih organa i izlučivanje štetnih tvari iz tijela, izjednačava pritisak, čini zglobove fleksibilnim i elastičnim, poboljšava metabolizam i jača kosti. Za časove joge nisu potrebni posebni uređaji, uvjeti izvođenja i dvorane.
- Drugi razlog je taj što joga povoljno utječe na psihu, spašava se od promjene raspoloženja, opušta živčani sustav, vraća zdrav san, izbacuje apatiju, umor i neuroze. Zahvaljujući jogi, održava se koncentracija pažnje, ravnoteža, osoba se osjeća opušteno. Za to se prakticira glatka antistresna joga koja povećava razinu gama aminokiselina koje izazivaju pozitivne emocije.
- Opuštanje, koje se daje joga satovima, potiče tjelesni i mentalni iscjedak, vraća ravnotežu vitalne energije u tijelu, raspoređujući ga u ravnomjernim strujama. Čak i kratko opuštanje uz pomoć joge donosi pojačanje energije, nalet snage i vitalnosti.
- Još jedna velika prednost joge je ta što zadržava svoju prirodnu ljepotu i produžuje mladost, jačajući tijelo i daje koži i zglobovima čvrstinu i elastičnost, sprečavajući prerano starenje.
- Međutim, kao što neki mogu pomisliti, joga uopće nije sport, već samo fizička vježba. Ona ima utjecaj na svim razinama, uključujući intelektualni i duhovni razvoj, uklanja ograničenja s uma, otvarajući srce i um višem, duhovnom. Meditacija pomaže gledati u sebe, ugledati unutarnju mentalnu svjetlost, joga pomaže ostvariti sebe, osloboditi se unutarnjih okova, postati samopouzdanija i uspješnija.