Možda će za neke to biti neočekivane vijesti, ali svi naši životni problemi dolaze iz naše podsvijesti. Crna traka je u našoj, točnije u vašoj glavi. Uostalom, misli su materijalne, a ispravno formulirane želje obično se ostvaruju. Stoga je tako važno uspostaviti unutarnju harmoniju.
Naravno, svi ti pogrešni stavovi koje nosimo sa sobom i tako aktivno projiciramo u život pojavili su se niotkuda. Nakupljaju se godinama, počevši od ranog djetinjstva. Psihološke ozljede i pritužbe ne prolaze nezapaženo. Oni se nastanjuju u našoj podsvijesti, poput prašine po namještaju i ne daju nam normalno disati, zagađujući svijet oko nas. Toksične misli truju nam život. Danas ćemo pogledati nekoliko osnovnih tehnika kako uspostaviti unutarnju harmoniju i riješiti se depresivnih misli.
Budite iskreni prema sebi
Nećete biti u mogućnosti postati sretni i ostvariti svoje ciljeve ako istinske potrebe zamijenite društvenim konceptima. Želiš li se vjenčati? Je li to zaista vaša želja. Ili to društvo nameće. Budući da dob tako nije "pristojna", pogrešno je suživjeti muškarac i ženu. U ovom slučaju dolazi do disonance ličnosti. Unutarnji svijet osjeća razliku između onoga što želim i onoga što društvo traži. Ne lažite sebe. Ne zakoračite na grlo svojih želja i utjehe. Ostanite sami sa sobom i bavite se introspekcijom. Istražite sebe, svoj unutarnji svijet, bez iluzija. Shvatite što zapravo želite. Osjetite emocije koje ćete iskusiti kad dobijete ono što želite.
Vjerujte u sebe
Volite sebe, cijenite sebe. Tko ako ne ti? Kako vjerovati u sebe? Pronađite svoje pozitivne kvalitete i započnite svako jutro tako da ih nabrojite ispred ogledala. "Da, pametan sam i lijep. A ono što mi je oči bez dna! I jučer sam pripremio prekrasnu večeru - ne goru od profesionalnih kuhara." Ne zadržavajte se na neuspjesima. Svi smo u životu s vremena na vrijeme poraženi u bilo kojem poslu. Ali neki mogu analizirati situaciju i krenuti dalje s lekcijom. I drugi su opsjednuti lošim i boje se napredovati naprijed. Kojoj kategoriji pripadate? Prepoznajte svoju jedinstvenost. Ako imate neku "zest" u izgledu (svi nismo savršeni), volite ih.
Vrijedite sebe
Dajte prednost svojim potrebama i željama. Shvatite da vašoj obitelji prije svega trebaju sretna majka, supruga. Kad su vaše potrebe zadovoljene, pružit ćete mnogo više sreće drugima. Zapamtite: možete voditi računa o sebi, voljeni, ne na štetu drugih, ali i u njihovu korist.
Povežite se s pravim ljudima
Izbacite otrovne ljude iz svoje okoline. Oni koji vas "otrovaju" svaki dan svojom malom kapom otrova. Analizirajte svoju okolinu. Ako među vašim prijateljima i rođacima postoji osoba koja: manipulira vama, neprestano plače, pokazuje svoje probleme tako da mu se smiju - ovo je otrovna osoba. Nešto uvijek takvim ljudima ne odgovara, sebični su i zavidni i nikad nisu krivi za svoje probleme. Bježi od takvih ljudi!
Ako se komunikacija s takvom osobom ne može izbjeći, onda je barem smanjite na minimum i pridržavajte se sljedećih preporuka:
- Naučite mu reći ne;
- Ne dopustite mu da preuzme svoje probleme i riješi ih;
- Odmaknite se od njegovih problema. Ne pustite ih kroz vas. Prevedi teme razgovora u pozitivnije;
- Ne tolerirajte situaciju ako želite izaći iz nje.
Komunikacija s otrovnim ljudima opasna je jer ste izloženi negativnim emocijama. I postepeno vas ovo stanje "sisa". Nećete primijetiti kako će se vaše veselo stanje mijenjati sve češće i češće. Na kraju ćete se možda obeshrabriti.
Uživajte u onome što imate
Često nam se čini da za sreću nema dovoljno detalja. Na primjer, upravo sada će me napredovati u poslu i bit ću sretan. Ovdje djeca odrastu, tada ću i ja živjeti. Oh, imao bih auto, poput susjeda, i tada ću sigurno biti najsretniji. Ali što na kraju? Život prolazi. I je li zaista vaš cilj i želja da djeca odrastu? Imate zaseban ured na poslu? Uživajte u onome što trenutno imate. Da, nastojite se povećavati na poslu, poželite odmor na Azurnoj obali, ali ne postizite željeni cilj apsolutnim smislom svog života. Osjetite ovaj svijet. Opustite se i uživajte u onome što imate.