U postizanju bilo kojeg cilja pola uspjeha ovisi o pravoj motivaciji. Možete beskrajno željeti smršavjeti, ali u određenom trenutku, na primjer, pod utjecajem negativnih emocija dolazi do sloma, prejedanja i neizbježne krivnje.
Priručnik s uputama
1
Prije nego što započnete dijetu, obično ste optimistični. Pažljivo ste proučili recenzije onih koji su smršavili, odlučili se za režim i način prehrane, a možda čak i upisali u sportski klub na individualni trening. Budući da proces gubitka kilograma zahtijeva fizički i emocionalni stres, optimističan stav može se uništiti bilo kakvom smetnjom.
2
Na primjer, negativna primjedba voljene osobe o vašoj figuri može izazvati napad prejedanja. Da biste to izbjegli, započnite s gubitkom težine s pravom postavkom, usredotočenom na unutarnju procjenu rezultata, a ne na vanjsku. Svaki izgubljeni kilogram trebao bi vam biti važan. Stoga ne trebate smršavjeti do ljeta da biste izgledali dobro na odmoru. Ili smršavite, tako da je vaš partner u strahu. Suština ovog stava je da trebate voljeti sebe, smršavjeti i biti lijepi za sebe. Sve dok sebe ne volite, tijelo vam neće pomoći. Suprotno tome, u podsvijesti će dominirati stav da ste ne voljeni, nedostojni i stoga jednostavno ne možete voljeti sebe, što znači da nema ni razloga za gubitak kilograma.
3
Morate započeti s ugradnjom samoljublja, što uključuje brigu o svom fizičkom i mentalnom zdravlju. Tada možete izravno raditi s pravim programom za podsvijest. Potrebno je ne samo uskladiti se s intenzivnim radom na svom tijelu, već i u vašu podsvijest ugraditi snažan program koji će vam pomoći da se ne probijete u teške trenutke.
4
Dakle, kreirajte svoj program.
5
Sjetite se vještine koju ste u djetinjstvu lako i uživali učiti. Zatim odgovorite na pitanje: zašto ste to učinili lako i sa zadovoljstvom? Na primjer, naučili ste čitati prije škole. Zašto ste to učinili tako lako? Najvjerojatnije zato što ste bili jako zainteresirani i fascinantni. Napišite na listu svoj odgovor na ovo pitanje. U gornjem primjeru na listu morate napisati "zanimljivo i uzbudljivo".
6
Dalje, sjetite se neke vještine koju ste savladali kao tinejdžer. Pitanje je isto: zašto i zašto ste to lako savladali? Na primjer, magistrirali ste slikarstvo u umjetničkoj školi. Zašto ste otišli tamo? Možda zato što su se starije rodbine profesionalno bavile crtanjem, imale uspjeha i priznanja. Napišite na listu svoj odgovor na ovo pitanje. U gornjem primjeru na listu morate napisati "prestižno, možete računati na slavu i priznanje".
7
Sada se sjetite neke vještine koju ste naučili kao odrasla osoba. Pitanje je isto. Na primjer, svladali ste računalni dizajn. Zašto si to učinio? Vjerojatno zato što ova vještina uz pravilnu upotrebu može donijeti novac. Zapišite svoj odgovor na pitanje. U gornjem primjeru na listu možete napisati "profitabilno, na njemu možete zaraditi".
8
Dakle, pokazao se sljedeći zapis: "zanimljiv i uzbudljiv, prestižan, možete računati na slavu i priznanje, profitabilan, možete zaraditi na njemu." Pogledajte vaš letak, sadrži najsnažniji motivacijski program za podsvijest, koji je izgrađen na vašim osnovnim prioritetima.
9
Ostao je posljednji korak. Trebate izgubiti težinu da biste se prijavili u ovaj program. Prema programu iz gornjeg primjera, dobiva se sljedeće. Gubitak kilograma trebao bi biti zabavan i zanimljiv proces. Da biste osigurali ovaj predmet, možete kupiti pametne vage s analizatorom masti, instalirati fitness program na telefon, kupiti fitness narukvicu ili pametni sat.
10
Gubitak kilograma trebao bi sadržavati elemente prestiža i prepoznatljivosti. Pretplatu možete dobiti u dobrom sportskom klubu. Ili pokrenite vlastiti blog i podijelite na njemu rezultate rada na sebi, pomažući drugim koji gube na težini da stvore pravu psihološku postavku.
11
Gubitak kilograma trebao bi biti financijski koristan. Ovdje mogu biti mogućnosti zarade na svom blogu i stjecanje profesije fitnes trenera. Morate shvatiti kako možete materijalno iskoristiti svoje mršavljenje i raditi na sebi.
12
Naravno, imat ćete svoj program, koji ćete napisati u skladu s ispunjenim listom. Kad vam je um motiviran tako snažnim, preuzetim iz podsvijesti, koristima od gubitka kilograma, bit će vam mnogo lakše pridržavati se režima i prehrane, tako da rezultati neće dugo doći.
Obratite pažnju
Takvo programiranje možete koristiti ne samo za mršavljenje, možete ih podržati s bilo kojim svojim ciljevima.