Dolazak ljeta povezan je s blagdanom. I vrlo često, nakon velikog odmora, povratak u sivu svakodnevicu izaziva brojne poteškoće i probleme, koje se smatraju običnom lijenošću. Današnje mišljenje psihologa drastično se promijenilo i te pojave nazivamo "sindromom nakon odmora".
Koji su razlozi za sindrom nakon odmora?
Nedostatak vremena. Liječnici su primijetili da bi dužina odmora trebala biti najmanje tri tjedna. Prvi tjedan ide na aklimatizaciju - također se trebate naviknuti na odmor. Tijekom drugog tjedna tijelo se zapravo odmara. I treći je tjedan neophodan za preustroj u bivši život.
Neuspjeh bioritama. Ljudi koji vole spavati ujutro tijekom praznika mogu se opustiti i ustati iz kreveta gotovo na ručku. Natjerati se da se vaše tijelo rano probudi nekoliko dana prije odlaska na posao nerealni je zadatak. A rezultat takvog nedostatka sna je letargija i neaktivnost na poslu.
Preopterećenje. U pravilu, radoholičari planiraju raditi mnoge stvari za vrijeme praznika. Sve na vrijeme za nekoliko dana odmora apsolutno je nerealno. Nezgodno je što vam poslovi u poslu i kućanstvu oduzimaju svu energiju i slobodno vrijeme. Kada, dakle, živjeti? A deloholizam prije ili kasnije dovodi do poremećaja. Vrijedi li se dovesti do toga?
Odgovornost. Postoji kategorija ljudi koja je previše odgovorna za sve. Nakon praznika okruženi su tjeskobom: kako učiniti sve nakupljene stvari? Glavna stvar je ne paničariti. Ako su pitanja čekala vaš nastup, onda nisu toliko bitna. Planirajte sve stvari i radite ih postupno, a navečer se prepustite odmoru.
Živi kontrast. Taj će odmor jasno dati do znanja da vam nije ugodno u životu. Ako odlazak na posao uzrokuje oluju negativnih emocija, onda biste trebali razmišljati o promjeni posla. A ako ste se odmorili bez srodne duše i opterećeni ste povratkom mužu (supruzi) - najvjerojatnije, obiteljski problemi prerastaju u ozbiljan sukob.
Na pozadini sindroma nakon praznika česte misli o promjeni posla počinju pohađati. Ovo nije iznenađujuće. Odmor vam pruža mogućnost da sami shvatite i shvatite što želite u budućnosti. Ali nemojte žuriti i žurno pisati ostavku. Promjene u životu treba započeti pažljivo. Odmah razmislite o onome što vam baš nije ugodno na poslu: tim, strogi šef, stav zaposlenika. Možda se problem može riješiti premještanjem na drugi odjel. I ne žurite nigdje. Dobro razmislite i odmjerite, a također počnite tražiti novi posao, a da pri tome ne gubite materijalni prihod od starog.
I kako vas povratak na posao s odmora ne zasjenjuje, priredite malu proslavu svojim kolegama - kupite tortu, okupite sve na čajnoj zabavi, poklonite male suvenire i podijelite emocije i dojmove.