Što ste složeniji iz bilo kojeg razloga, to ga više ljudi primjećuje. Takva se izjava u potpunosti odnosi na vrlo uobičajeni kompleks cjelovitosti. Kako to prevladati, prestati se brinuti zbog prekomjerne težine?
Priručnik s uputama
1
Težina je daleko od jedinog parametra za ocjenjivanje jedne osobe od strane drugih. Pronađite u sebi one kvalitete koje možete cijeniti, usredotočite se na njih, a ne na težinu. Ne ponižavajte se.
2
Zapamtite da nije prekomjerna težina užasna, već psihološki problemi koji izazivaju, kompleksi, osjećaji, strahovi koje uzrokuje. Ako je djevojka snubljena, to može pretvoriti u individualnost ili možda u problem koji ometa cijeli život. Ista stvar s težinom. Promijenite svoj odnos prema njemu ako ga se ne možete riješiti, i postat će vam mnogo lakše.
3
Zamijenite strah da će vas voljena zbog prekomjerne težine prepustiti nekom drugom strahu. Dobro vas uplašite da vas može napustiti ne zbog težine, već zbog vaše ne volje prema sebi. Uostalom, jako je teško voljeti osobu koja ne voli i ne poštuje sebe. Može biti toliko zamorno da neće ostati nikakvi osjećaji. Zato volite sebe sa svim prednostima i nedostacima, kakvi jeste. Ako se to ne može postići samostalno, obratite se psihologu.
4
Radite na mršavljenju. Odlučite se za motivaciju: ako želite smršavjeti radi drugih, njihovi entuzijastični pogledi - to nije previše učinkovito. Uvjerite se da gubite kilograme zbog svog zdravlja, radi sebe.
5
Budite kritični i objektivni prema ocjenama drugih ljudi. Možda vas zavidni ljudi nazivaju debelim i ružnim. Analizirajte situaciju, ne vjerujte svemu što čujete. Pokušajte voljeti svaki kilogram i centimetar svog tijela i sjetite se da ste pojedinac i svijetla ličnost.
Obratite pažnju
Nosite odjeću koja neće naglasiti vašu punoću, nemojte kupovati pretjerano svijetlu i usku odjeću.
Korisni savjeti
Prihvaćanje sebe takvim kakav jeste ima vrlo snažan učinak na gubitak kilograma, zato morate raditi u tom smjeru.