Negativne emocije, čežnja, slezina, usamljenost i tuga samo zasjenjuju život ljudi. Nemoguće je zamijeniti sve ovo poricanje pozitivnim izgledom u trenu, ali usredotočeni napori pomoći će u postizanju određenih uspjeha.
Priručnik s uputama
1
Potražite prijatelje. Osoba doživljava usamljenost zbog činjenice da nije u stanju podijeliti svoje osjećaje i osjećaje s drugima. Morate shvatiti koji je razlog nedostatka prijatelja. Možda niste baš vrlo društveni ili ste možda previše zahtjevni prema drugima. U svakom slučaju, trebate potražiti mogućnosti za komunikaciju s ljudima.
2
Razvijajte se kao osoba. Ako cijelo vrijeme provodite gledajući televiziju ili ležeći na sofi, nakon nekog vremena nećete htjeti ništa raditi i voljeti svoju usamljenost. I drugim ljudima će biti nezanimljivo s vama. Stoga je važno pronaći fascinantnu aktivnost. Ovo je možda učenje stranog jezika, podučavanje plesa, izrada origamija i još mnogo toga.
3
Bavite se sportom. Ne postoji bolji lijek za tugu. Tijekom vježbanja, osoba proizvodi hormon sreće, koji pomaže gledati na svijet drugačije. Ako nemate dovoljno snage volje da to učinite sami, prijavite se na bazen ili teretanu.
4
Podijelite svoje osjećaje. Osjećaj usamljenosti i tuge može se posjetiti čak i ako imate prijatelje i ljubavnu obitelj. Naučite ne skrivati ono što je u vama, nego dijeliti svoja iskustva. Ako vam je teško s ljudima razgovarati o svojim problemima, pokušajte voditi dnevnik. Tako možete pronaći i shvatiti što posebno izaziva negativne emocije.
5
Promijenite sliku. Nabavite sebi novo odijelo, odrežite kosu, posjetite kozmetički salon. Jednom riječju, učinite nešto što će vam pomoći da se osjećate samouvjerenije, privlačnije, bezbrižnije. Ako će vas takvi osjećaji ispuniti, tada će to osjetiti i drugi ljudi i nesvjesno će vam se početi približavati.
6
Ne pamti prošlost. Sve što je negativno može se sigurno „sahraniti“, i zabilježiti korisno iskustvo točku na papir i podsjetiti se na ono što ste već postigli. Čim se pojave misli o prošlosti, pokušajte ih blokirati svjetlijim slikama sadašnjosti.
7
Ne uvjeravajte sebe. Pogotovo u činjenici da vam tuga i usamljenost odgovaraju. To se ne događa u normalnom životu. Korisno je svima biti sam od drugih, ali osoba bi se trebala vrtjeti među ljudima i uživati u komunikaciji.