Zavist je osjećaj od kojeg niko nije siguran. Čak i ako se u životu osobe sve dobro dogodi, sigurno će biti nekoga tko je još bolji. Više novca, ljepša supruga, prestižniji posao itd. Na svijetu neće postojati takva osoba koja barem jednom u životu ne bi gledala u smjeru susjeda ili kolege sa zavisti, sanjajući da dobije ono što ima. Brzo je nemoguće riješiti se osjećaja zavisti, kažu psiholozi, jer je taj osjećaj prirodan i neuništiv kao ljubav, mržnja, ljubaznost itd. Ali ako znate neke trikove, onda se možete riješiti zavisti - možete.
Priručnik s uputama
1
Prestanite se uspoređivati s drugima. Nečija posebna sreća i superiornost nisu ništa drugo do lažne formule koje ste izmislili. Ne uzimajte u obzir svoje prednosti i nedostatke i druge. Radeći to, uvijek riskirate da otkrijete da je netko vlasnik više pluseva i počnete se složiti, pokazivati zavist, a s njim - neodlučnost ili, naprotiv, ljutnju. Neće biti uspoređivanja - neće biti zavisti.
2
Ako se ne možete usporediti s drugima, pokušajte sagledati ove usporedbe iz nešto drugačijeg kuta. Na primjer, zavidjeli ste susjedu koji ima znatno više novca od vas. Razmislite o tome: što je za vas važnije - puno novca ili prilika da provedete puno vremena s djecom. Ili: bogatog gospodina djevojka, ili ljubavnog i pouzdanog muža. Prema psiholozima, formula „ali jesam
, "puno pomaže. To je - usporedite u svoju korist.3
Naučite koristiti zavist kao pokazatelj. Da biste to učinili, pokušajte nepristrano i objektivno analizirati svoje osjećaje - kome i na čemu najčešće zavidite. Tako otkrijete što vam nedostaje u životu i počnete se truditi da to imate. Postoji samo jedan uvjet: primati ne zato da biste napredovali, preteći, već uz razumijevanje da vam to stvarno treba, da vaš život od toga postane bogatiji i svjetliji.
4
Stavite se na mjesto onih ljudi kojima zavidite. Vjerojatno njihov život nije tako savršen kao što zamišljate. I vrlo je moguće da oni nemaju ono što vi imate. Na primjer, žive u luksuznoj vikendici, ali ne postoji poštovanje i međusobno razumijevanje među rođacima, pa se ugurate u skučen stan, ali imate prijateljsku i jaku obitelj. Tko je sretniji? Postavite sebi to pitanje i zapitajte se želite li biti na mjestu onoga kome zavidite?
5
Pokušajte manje komunicirati s onima i budite u prisutnosti nekoga kome zavidite. Dešava se ovako: uglavnom, sve vam odgovara u vašem životu, ali trebali biste posjetiti kuću udaljenog rođaka i lijepo se popričati s njom, jer počinju napadi zavisti - oh, kupila je novu slušalicu! ah, njena djeca sada imaju guvernadu itd. Minimizirajte komunikaciju s onima u čijoj prisutnosti imate kompleks inferiornosti.
Obratite pažnju
Psiholozi su uspjeli otkriti da se s naletima zavisti kod osobe aktiviraju isti dijelovi mozga koji su odgovorni za fizičku bol. tj tijelo signalizira - stani! - osjećaj koji sada doživljavaš vas boli.
Primjećuje se da zavidni ljudi češće od ostalih imaju bolesti živčanog sustava, srca, žučnog mjehura, crijeva.