Jao, život mnogih ljudi je nemoguć bez stresa. Njegova je podmukla značajka to što se živčana napetost ne javlja iznenada. Poput snježne kugle, stres se nakuplja u tijelu i, dostižući granicu, dovodi do živčanog sloma.
Stres može čekati osobu svugdje: kod kuće, na poslu, u javnom prijevozu, u mjestima odmora. Čovjekovo strpljenje nije neograničeno i prije ili kasnije on „eksplodira“, istiskujući sve svoje skrivene emocije. U naprednim slučajevima živčani slom može uzrokovati samoubojstvo ili probleme sa srcem.
Kako naučiti biti manje nervozan
Banalni savjet: da biste izbjegli živčani slom, morate biti manje nervozni. Kako to naučiti?
Ne razmišljajte o onome što se dogodilo u prošlosti i ne brinite o budućnosti. U slučaju kada je nemoguće pustiti situaciju, razmislite o najgorem scenariju. Je li se zaista isplati brinuti? Ako je odgovor potvrdan, pripremite se mentalno i pokušajte se više ne varati.
Ne brinite o tome što drugi misle o vama i ne uzimajte k srcu sve glasine i tračeve o vama. Najčešće ih ljudi odbacuju iz zavisti ili dosade. Također, pokušajte što manje kontaktirati s ljudima koji se često žale na život i nečim su nezadovoljni. Njihov negativan stav s vremenom će se prenijeti i na vas.
Dajte sebi priliku da se opustite, čak i za vrijeme užurbanih razdoblja. Ako ne možete dovršiti zadatak, odložite ga. Udahnite svježi zrak, pijte čaj, otvorite usta. Takav odmor će vam smiriti živce i dati novu snagu.
Pokušajte svakog dana vidjeti nešto pozitivno, čak i ako će to biti takva sitnica kao što je darovana čokoladica ili osmijeh prolaznika. Živite po principu "Sve što se napravi je na bolje." Pomislite da vam je sudbina pripremila dobru nagradu za sve vaše brige i živce.